进阶新奇腹肌动作：滚木棍

进阶新奇腹肌动作：滚木棍
新手们做不了高难度腹肌动作如腹肌滚轮没关系，可以采用这个动作，需要用到一根圆形木棍即可。先俯撑在木棍上，然后确保双脚保持平衡，然后开始用双手往后滚木棍，然后滚回并重复。进行至少45-60秒，先试3组，考验你的核心并紧致你的腹肌。