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【運動是脂肪肝的治本之法】
問渠哪得清如許？為有源頭活水來。一池清泉要保持它的清澈透亮，靠的就是源頭活水。人體也是如此。
吃得越好，越飽，人就越加慵懶，以車代步，以梯代步，天稍熱就開空調，路也懶得走，活也懶得做，話也懶得說，書也懶得看……身體大腦都不動了，脂肪能不往肝臟裏堆嗎？
有人把防治脂肪肝的著眼點放在飲食調理上，這固然不錯，但臨床實踐發現，許多人吃了幾十年的素，飲食很清淡，卻還是得了高血脂、脂肪肝之類的病，何故？“氣”不足也。
按照中醫理論，人體的生理機能主要是靠體內的“氣”來推動，來統帥的，體內的氣足，代謝、運化機能強健，即使多吃一點油膩之物，也能把它們“化”掉，代謝出體外，而不會堆積在肝內。反之，如果體內之“氣”十分匱乏，肝氣不足，即使飲食十分清淡，肝臟仍不能將它們運化掉，還會得高血脂、脂肪肝這樣的病。
因此，防治脂肪肝之類的富貴病，最根本的還是要補充人體之“氣”。
如何補氣呢？對於已經疾病纏身的患者來說，藥物調理固不可少，但對於大多數尚無明顯癥狀的人來說，適量的運動，才是補氣的最佳途徑。即使已經得了病，運動也是最重要的輔助治療手段。運動就可以增加人體的“陽氣”，只有運動，才能使人體血液充分流動起來，才能使吸氧量增加，人體代謝加快，微循環得到增強，這是任何藥物不能取代的。所以，運動是脂肪肝的治本之法。
只有運動，能夠增強我們的生命力，只有運動，才能使我們免遭“富貴病”的侵襲和折磨。經常運動，生命就有了“源頭活水”。
要活就要動，不動難活命。
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