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一式三招中的敲打胆经穴位图： 1 环跳 2 风市 3 中渎 4 阳陵泉
血气能量是人体最的健康的指针， 我们从中医的医理， 及自己长久的经验中整理 出了一套简单的调养血
气“一式三招”：
l 敲胆经
l 早睡早起
l 按摩心包经
这一式三招中的敲胆经：可以依照每天在大腿外侧的四个穴位： 1 环跳 2 风市 3 中渎 4 阳陵泉， 用
力敲打，每敲打四下算一次，左右各两百 下。 由于大腿肌肉和脂肪都很厚， 因此必需用力， 而且以每秒大约两下的节奏敲， 才能有效刺激穴位。
目的：
这个运动， 主要在刺激胆经， 强迫胆汁的分泌， 提升人体的吸收能力， 提供人体 造血系统所需的充足材
料。
额外效益：
由于敲胆经可以使胆经的活动加速， 将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出， 因此， 这个运动直接就会使
臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤 管变大了。 患有脂肪肝和胆结石的人， 这个方法是最简单而且最有效改善健康的 方法。 一式三招中的敲打胆经穴位图： 1 环跳 2 风市 3 中渎 4 阳陵泉
血气能量是人体最的健康的指针， 我们从中医的医理， 及自己长久的经验中整理 出了一套简单的调养血
气“一式三招”：
l 敲胆经
l 早睡早起
l 按摩心包经
这一式三招中的敲胆经：可以依照每天在大腿外侧的四个穴位： 1 环跳 2 风市 3 中渎 4 阳陵泉， 用
力敲打，每敲打四下算一次，左右各两百 下。 由于大腿肌肉和脂肪都很厚， 因此必需用力， 而且以每秒大约两下的节奏敲， 才能有效刺激穴位。
目的：
这个运动， 主要在刺激胆经， 强迫胆汁的分泌， 提升人体的吸收能力， 提供人体 造血系统所需的充足材
料。
额外效益：
由于敲胆经可以使胆经的活动加速， 将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出， 因此， 这个运动直接就会使
臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤 管变大了。 患有脂肪肝和胆结石的人， 这个方法是最简单而且最有效改善健康的 方法。  |
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