|
聊聊颈椎病
保暖+锻炼 “颈颈”有“调” 
本报讯（记者刘佳）11日下午14时，黑龙江中医药大学附属第二医院治未病中心主治医生李海涛在本报哈尔滨读者QQ群（群号144161544）里为在线读者详细解答了有关颈椎疾病和腰椎疾病的疑问，答疑进行了一小时左右。现将部分内容整理如下，供未能进群的读者参考。
关键词：腰突然不能动了
读者“小北”：有时候坐久了，刚站起身时腰部突然就不能动了！要过一会儿才能恢复正常，这是腰椎疾病的典型症状吗？
李海涛：腰椎局部血液循环不好，关节附属的肌肉韧带出现痉挛，就会导致上述症状。另外，腰椎关节紊乱、骨质退变也可能是原因之一。
关键词：保暖
读者“南昌南韩”：患颈椎病用什么方法才能治好呢？
李海涛：这么问，范围太大了，我只能简单地说颈椎病多数可以通过中医来进行保守治疗，如针灸、按摩等。临床上，有些情况还可以采用微创介入手术的方式来治疗，严重的就需要传统手术了。患有颈椎病，平时一定要注意颈部保暖，尤其是在北方，可以多穿高领毛衣，戴围巾等。要注意少低头，避免太过劳累。此外，锻炼可以促进局部血液循环，防止肌肉骨骼退化。有的患者既不锻炼，也不注意保养，就想治好颈椎病，这是不现实的。
关键词：顺产
群主：据说腰椎有问题的女性是不能顺产的，这种说法有科学根据吗？
李海涛：没有，除非有严重的腰椎疾病才会有些影响，这太罕见了吧。应该说久坐的人，气血不是很顺畅，盆腔和腹部肌肉会受到影响，有可能对生产不利。
关键词：寒气重
读者“哈尔滨暖玉”：请问由寒气重引起的腰疼腿酸有什么好的治疗办法？
李海涛：艾灸有一定效果，可以灸肾俞、关元、足三里、涌泉、腰阳关等穴位。艾灸主要是针对虚寒症状的，一般做一个月左右就会有所改善。平时还要注意局部保暖。
关键词：颈托
读者“机械”：我的颈椎不太好，但感觉不明显，除非看书时间长或者冬天穿低领衣服时才能感觉到。我这种情况用不用在家戴个颈托什么的？我担心因为工作的关系，随着年龄增长，颈椎会越来越不好。
李海涛：颈托倒是不用，只有很严重的颈椎病才需要限制颈部活动。颈椎病不一定是越来越重的，通过锻炼和适当治疗，也可以保养得很好。
关键词：肩膀麻
读者“北京阳阳”：我左肩膀总感觉麻麻的，这是怎么回事？
李海涛：这很可能是颈椎的问题，肩部、臂部的神经都是从颈椎发出的。出现这类麻木的现象，建议去医院就诊。
关键词：钙化
读者“合肥木偶”：我的颈椎也有问题，检查结果显示已经老年钙化，下一步该怎么治疗呢？
李海涛：钙化大概就是瘢痕的意思，不用在意。
关键词：晃动时有响声
读者“花火”：晃动颈部时有响声，这是颈部有问题吗？
李海涛：颈椎病初期会有这样的症状。针对这类人群，建议：1.注意局部保暖，颈部最怕受凉，无论冬夏都要注意局部保暖。2.每天做5分钟颈椎操，端坐，做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩、环绕的动作，动作要轻缓柔和。3.锻炼颈肌，叉手抱头，头颈与双手对抗用力，可有效增强颈部肌肉力量，预防颈椎病。4.多做户外运动，运动是养护颈椎的方法之一，推荐游泳、打球、瑜伽等。5.晚餐补肾，晚餐可服用山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等，能补肾强壮筋骨。6.合理选择枕头和床，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。
|
