为什么实物主义会使你不幸福？

译者： rita_z 原作者：The Huffington Post

发表时间：2013-12-18

为什么拥有更多财富不见得能使你更幸福？怎么解决这样的问题？那么什么才能作为成功的衡量标准？实物主义导致了什么样的社会问题？文中一一解析。

更多钱，导致更多问题？它可能是真的。今天的美国人，相比55年前，汽车拥有量是原来的两倍，吃掉的食物是原来的两倍，但是我们似乎并没有因此而变得更快乐。幸福水平没有提高，反而我们看到了信用卡债务增长，以及更多的自助仓储设施以装下我们纵容自己务必购买的东西。

特别是节假日已成为时下消费文化的主力。黑色星期五-每年感恩节后的打折购物狂潮导致每年都会造成多起因为专卖店和商场踩踏而造成消费者伤亡的事故。

上个月在赫芬顿邮报某个言语犀利但是被迅速转发的博客中写道， “如果你在感恩节购物，你是是问题的一部分， ”作家马特·沃尔什 就节日购物狂潮对我们的文化意味着什么抛出了尖锐的批评：

这就是我们整个经济体系：一买东西。每个人都买。买什么东西无所谓。只管买。没钱没关系。只管买。我们所有文明现在依赖于这样的假设：无论发生什么，我们都要接着买很多很多的东西。买，买，买，买，买。然后多买一点。不去创造、或生产、或发现 - 只管买。从来不存钱，从来不投资，从来不做削减 - 只管买。用你并不拥有的金钱，买那些用不上的东西……买东西就像呼吸，只是更加频繁而已。

从某种程度上说，我们大多数人参与消费文化，并使得物质财富产生价值，这完全没有问题。但是过度了，实物主义可以使得你的幸福、人际关系和生活质量打折扣。下面六条关于消费心理的事实你应该了解下 - 它们也是从实物主义中解脱出来的策略。

消费文化有可能损伤个人幸福研究表明，美国人的幸福感，如果有的话，从1950年以来一直在减少，根据美国心理协会的消息，与此同时我们的消费量一直只增不减。

“今天的年轻人与他们的祖辈相比，是在富裕程度更高，幸福感稍差，以及抑郁症和各种社会病态风险大大增加的环境中长大的， ”戴维.G.迈尔斯，《美国的悖论：繁盛时代的精神饥饿》一文的作者，在一篇《美国心理学家》的文章中写道。 “过去四十年中我们变得更富有，但主观幸福感并没有跟着增加一星半点。 ”

消费文化所支持的实物主义可能是罪魁祸首。那些追求财富和财产的人往往满意度更低，每天体验到的积极情绪更少。另一方面，研究发现，生活满意度——惊喜，惊喜与拥有更少的实物主义价值观有关系。

实物主义价值观与 A型行为 的关联
(备注：A型行为是美国心脏学家提出的一个概念，这类行为的人士争强好胜，易紧张冲动。有兴趣的朋友可以测试一下，链接为：http://types./survey/ab60)

你是否雄心勃勃富有竞争力？这有可能意味着你也偏重于实物主义。20世纪90年代澳大利亚研究发现：实物主义者的价值观和 以财富拥有量来评价成功 与A型行为 有共同点，包括竞争力和进取心。2008年发表在《环太平洋心理学杂志》的一项研究中重申了这一发现：积累财富财产的愿望与A型素质相关。

金钱真的买不到幸福

甲壳虫乐队明智地指出：金钱买不到爱，我们应该好好记住，金钱也买不到幸福。研究表明，收入和幸福之间没有直接的关联。一旦基本需求得到满足，财富对人在生活安宁感和幸福感的影响很小。事实上，富可敌国的人患抑郁症的比率更高。

“没有产生额外的财富，消费也没帮助人们在生活上感到满足，这可能是重新审视我们目前消费方式的最有说服力的论据， ”世界观察研究所《2011年消费状况报告》的作者写道。

但是一些数据显示，更高的收入和生活满意度的提高之间是有关系的。看来，可能不是金钱本身导致不满，取而代之的是，不断地争取更多财富财产与不幸福有关系。

实物主义可能会毁掉你的人际关系

金钱可以帮你买到爱情吗？金钱的力量没那么大，根据发表在《夫妇及婚姻治疗期刊》上的研究，实际上实物主义与婚姻不幸福是有关系的。通过对1700多对夫妇的研究，研究人员发现，相比实物主义观念得分低的夫妇，那些双方在实物主义观念得分都高的夫妇的婚姻质量较低。之前的研究发现，具有更外在的实物主义价值观的学生往往人际关系质量较低，感知他人的能力更弱。

实物主义者通常也具有较少的亲社会和善解人意的特质，无论是对他人和对环境来说都是这样。

消费文化可能滋生自恋的性格

一些心理学家认为，消费文化可能会促进自恋性格和行为的发展， “通过鼓吹消费来专注个人， ”心理学家蒂姆·凯斯在《实物主义的高额代价》中写道。自恋的人通常行事嚣张，而且极为关注个人的满足，寻求权力和威望，以填补内心的空虚和抬高 低程度自我价值感，凯斯解释说。

“自恋”对外部验证的欲望非常符合我们在 实物主义价值观对于外在的和专注于他人赞美 上的概念， “他写道。 “因此，发现具有较强的功利倾向的学生在自恋的标准衡量上得分很高 并不令人意外，他们认同诸如 '我比其他人更有能力'...'我希望有照一次有人会为我写传记。 ' “。

消费主义由不安全感引发，靠正念来修补研究表明，实物主义价值观是由不安全感引发的。发表在《心理学和市场营销》期刊2002年的一项研究发现，那些长期怀疑自己和自己的自我价值的人往往更功利。

消费主义 - 也被称为“现代宗教” - 往往利用了这种不安全感，并用它来销售产品。

“在实际意义上说，消费主义是一种信仰体系和文化，它促使消费成为自我和社会进步的一种途径， ”斯蒂芬妮.卡扎，佛蒙特大学环境教授和佛教修行者，在《三轮车：佛教徒的审视》中写道： “作为一个占主导地位的文化力量，消费主义提供产品，以解决每个不满。 ”

那么，解药是什么？正念 ——即关注于当下，它可以通过冥想和沉思培养出来 —— 可能是一种有效的补救措施，以清除或抑制消费的欲望。正如疲惫不堪的作家和美国的佛教思想家艾伦·金斯堡在1966年写给《华盛顿邮报》的信中所说： “你会拥有两倍的地毯，如果你两倍注意于地毯。 ”

美国人正在用金钱和权力以外的因素重新定义成功我们对美国梦共同的定义正在慢慢开始从实物主义之一 转变为：对美好生活它意味着什么 这种更有意义的提法。根据2013年LifeTwist的研究，只有大约四分之一的美国人仍然认为财富决定成败。

“数十项调查结果反映出美国人对成功的新定义，但也许没有比 列举出拥有成功人生的22个推动因素中，美国人把“拥有很多钱”列为第20位更明显的了。LifeTwist研究的作者在一份新闻稿中写道。 “这种观点反映了这样一个持续上升的趋势...... ，就是美国人越来越多地把过上充实的生活作为优先考虑的因素 - 变富裕不是最重要的因素”.