女人滋阴补肾吃什么好呢?女人想要健康美丽,那就不要忘了滋阴补肾。今天,营养保健小编为大家介绍几个能够滋阴补肾调经的食谱,感兴趣的姐妹不妨一起来看看吧! 1.阿胶糯米粥 功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。 做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。 2.玫瑰猪蹄 功效:理气通经,活血化淤。 做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。 |
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