养生课堂：养肾之6大饮食原则

养肾保健无需吃什么大补之类的昂贵东西，日常生活中注意饮食健康就可以了。下面介绍一些对肾脏有益的饮食秘诀，大家可以参考一下。

 

 

减少饮食中钠的摄入量

少用含钠高的调味品，如：食盐、味精、蚝油、酱制品、梅菜、咸菜、榨菜等。多用低钠调味品如：醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、葱、姜、蒜、辣椒、陈皮等配料。

增加饮食热量

如冰糖、块糖、葡萄糖、汽水、果汁、高淀粉食品如粉丝、西米。