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来自: 灿灿骄阳 > 《修行》
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内家功
内家功。洗髓揉肾法则是,或坐或站,双手握空拳抵于肾俞穴,深长吸气,同时两空拳顺时针揉肾俞不下于三十次,吸满后闭气,同时内视泥丸,闭气的同时也在继续揉肾俞,闭气后缓慢呼气,同时尽量放松肾俞...
静养行气六步功(上)
静养行气六步功(上)静养行气六步功(上)----林海(2016-03-11 07:23:38)转载▼。然后结合内视丹田,吸气时意想气吸至丹田,呼气时意想气呼至丹田,从而逐渐形成气聚丹田。这样,使丹田与命门之气逐渐衔接...
意守丹田的几种方法
意守丹田的几种方法返回导航。至两眼正中处汇为一线.同时将真意下移至此与内视 线合一.再随吸气或呼气自然地落人丹田,随后即让 真意与内视线一起固守丹田.为了提高练功效果,还 可再结合内听丹田.(3)意...
罗汉卧功法
罗汉卧功法少林罗汉卧功法,丹田集气快,通小周天迅速,男女老少皆宜。2、行功:接上,放松后双目微闭,返观内视丹田,牙齿微合,舌尖轻抵上牙龈,双手重叠放于丹田处,左手在下,右手在上(女相反)此...
李经梧太极内功-呼吸法
李经梧太极内功-呼吸法太极内功法是一种动静功结合的导引法,主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法,以增强内气而产生祛病强身等功效。5.内转呼吸法:把纳入之气以意引至腰腹部,使中丹田(本法特...
八宝门功法大全
八宝门功法大全南少林八宝门丹田功 一:换气法: 每日子时和寅时,到柏树多、环境幽静、空气清新的地方练功。丹田练气法丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。呼气时,慢慢弯腰,双拳变掌,掌心向下,...
内运命门功
内运命门功姿势 两脚开立,与肩同宽,上身正直,微向前倾,两手自然下垂,置于体前侧,稍离大腿,头颈稍向前低,含胸拔背。守丹田不仅仅是只守一小点,而是要以气海穴为中心,逐步扩大开来,慢慢形成...
哮喘气功疗法
1.痰浊阻肺型:症见喘息,咳嗽,痰多,咯出不爽,甚则喉中有痰鸣声,胸闷恶心,纳差,口淡,或有背冷,舌苔白腻,脉滑。初练采用自然呼吸法,使其逐渐达到均匀,细缓,同时以意念守住丹田。然后以两手...
行气通经六步功法
行气通经六步功法。行气通经六步功法 - 概述 行气通经六步功法 行气通经是气功锻炼的基本要求,古今练功家在这方面积累了丰富的经验,形成了许多功种功法,我们在整理研究古今各家有关练静功功法的基...
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