揪出发胖真凶！远离11种高脂高热量食物

揪出发胖真凶！远离11种高脂高热量食物

2014-01-02 11:00   爱美网   

 

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导语：夜市是减肥者们的禁地，因为一到了夜市就会控制不住自己去吃各种小吃。那你以为我们平常吃的食物就很低脂健康吗？错！下面揭露的这11种食物就是阻碍减肥大计的罪魁祸首，远离它们，才能瘦！

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　　常见的碎肉制品如锅贴、肉圆、小笼包等，往往含有大量油脂，却犹如宽松衣物般，将脂肪隐藏得恰到好处，让你在毫无知觉的情况下吃光光，而你还以为吃了这些食物不会发胖，真是大错特错！

　　1. 肉圆

　　使用太白粉制成的外皮，加上肥瘦各半的内馅，经过先蒸再炸等步骤，可说是高淀粉、高脂肪的肥胖集合体，若再淋上甜咸酱汁，得扣掉两天的点心时光才能平衡呢！

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　　2. 汉堡排

　　厚实多汁的汉堡排想必是很多人的最爱吧？汉堡排的主要材料为牛绞肉和马铃薯泥，捏成饼状后再使用大量的油半煎半炸，最后还会淋上浓稠的番茄酱汁，一不小心热量就会超标。

　　建议自己制作时可掺入口感近似肉的黄豆渣，不仅能大幅减少热量，还可以补充膳食纤维，一举两得。