红豆养生 男性多吃红豆有助健康时间：2013-11-12 17:04 来源：食品中国 责编：食品中国红豆作为一种养生保健的佳品经常被女性朋友所食用，但是红豆养生不是女性的专利，红豆也有助于男性的健康保健，那么红豆对男性朋友有哪些保健效果呢?下面我们就来看下男性多吃红豆有哪些好处吧! 1、消除水肿 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。 2、祛湿清热 水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
3、健脾胃 脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。 4、养心补血 古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。 红豆可以帮助女性养血美颜，对女性来讲是一种很好的保健食品，但是男性经常食用红豆也是非常有利于身体健康的，所以平时生活中男性保持健康也可以多吃些红豆哦! |
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