有双下巴侧着睡

有双下巴侧着睡

打呼噜时易导致呼吸暂停，尤其有双下巴或下巴肌肉松弛的人，仰睡或趴着睡更易让呼吸道不顺畅，而侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，可以使堆积在咽部气道的组织“闪开”一条缝，从而扩大气道，增加通气量。建议双下巴及下巴肌肉松弛的人养成侧卧睡觉的习惯，以减少发生呼吸暂停的可能。还可以在睡觉时戴牙箍，令下颚尽量向前。