第60期：人体内真的有“生物钟”？导语：我们经过轻松愉快的周末生活后，突然要投入快节奏紧张的工作，会产生明显的不适应感。于是就很容易患上都市病——“星期一综合症”。据说这一切都是因为我们没有规律的周末生活，完全扰乱了体内的“生物钟”。那么，人体内真的存在“生物钟”吗？
人体内真的有生物钟吗  1.生物钟必然存在，要不我怎么每天都准时醒来？ 喜乐 22岁 学生族 要说生物钟真是个奇怪的东西，自从大一开始我就坚持每天早上7点起床。以前总是求助于铃声巨大的闹钟，而且是会反复“叫唤”的那种；现在大四了，我早已形成习惯，每到6点50的时候我会自动醒来关掉闹钟。看来，我的生物钟早已形成，闹钟可以下岗啦！ 2.什么生物钟？我怎么一点都没感觉到？ 水滴石穿 26岁 值班编辑 干我们这行没有白天黑夜，总是在轮班的过程中不断地变换睡觉时间。有时候早上睡，有时候晚上睡，更有时候中午睡。可是值班编辑我干了一年多了，也没感觉到生物钟的存在啊？只要是工作就一定是“生龙活虎”的状态。我想，只要是休息好了，什么时间啊，生物钟啊，规律啊，都是浮云吧！
人体确实存在生物钟，它是人类的自然节律  浙江大学生命科学院生物信息学系主任 陈军 1.人体确实存在生物钟，它是人类的自然节律。 有人把人体内的生物节律形象地比喻为“隐形时钟”。科学家研究证实，每个人从他诞生之日直至生命终结，体内都存在着多种自然节律，如体力、智力、情绪、血压、经期等，人们将这些自然节律称作生物节律或生命节奏等。人体内存在一种决定人们睡眠和觉醒的生物钟，生物钟根据大脑的指令，调节全身各种器官以24小时为周期发挥作用。
2.遵循生物钟才能保证身心健康，否则会引起疾病甚至死亡。 生物钟是每个人的生理节律。人们只有遵照这个规律作息，才能保证自己的身心健康，否则就会引起内分泌系统紊乱，给疾病侵袭营造可乘之机，严重的还会导致死亡。 据说，欧美名酒威士忌的商标是一位长寿老人的头像，这老人活了152岁。当时，英国国王想见这位长寿老人，就请他到皇宫来吃喝玩乐，以示隆重款待，谁知，由于生活规律突然改变，一周后老人不治而亡。在我们的生活中，也有一些健康老人，几十年如一日，虽终日劳作，却越显健康。一旦让他休息“享清福”，结果不是小病不断，就是一病不起；也有些老人家退休后身体状况还不如在岗时，这一切都是体内的生物钟突变所引起的。年轻人要及早认识、发现和掌握自己的生物钟，然后逐步顺应它，使之发挥良性效果。老年人生物钟更要好好维持，不要轻易改变它，免得因生物钟紊乱而影响身心健康。 3.DNA生物钟能揭示身体年龄，深入研究能延缓衰老。 生物钟是身体内部的时钟，通过控制能量、警惕性、生长、情绪和衰老的影响，来调节器官和活动、休息周期。该领域的研究涉及衰老、时差、睡眠障碍、轮班工作和节食等问题。虽然早期发现生物钟和唾液、荷尔蒙以及染色体终端有关联，但这项研究首次确定了生物钟可以精确测量出人体不同器官、组织和细胞的年龄。DNA生物钟，其实是指DNA甲基化随着年龄的变化而发生变化，通过DNA甲基化的程度，可以准确判断一个人的年龄，就像人体生物钟一样。 之前的不少研究都表示，DNA的端粒长短和人体的衰老情况也有联系，它同样是寿命“生物钟”。听起来，端粒好像很深奥，简单来说，我们每个人都由数以兆记的微小细胞组成，标准的细胞就像是一个枣子，把“枣子”纵向切开，就能看到那个细胞核“枣核”，而染色体就在这里面。而在染色体末端，有着一段DNA重复序列，这就是端粒，它可以保护染色体，使正常染色体端部间不发生融合。 端粒的长短和人的衰老相关，人的年龄越大，端粒长度就越短，严重缩短的端粒是细胞老化的信号。近年来，不少欧美国家纷纷成立公司，通过测量人体端粒长度，来推算一个人的寿命。但这也不是绝对的，通过端粒推测寿命还是有不少特例存在。从实验结果来看，DNA生物钟的准确性就高多了。也就是说，人体老化和DNA甲基化程度的相关性程度比较高。 研究这种DNA生物钟，能够了解人体组织和器官的衰老过程，通过介入过程达到阻止衰老或减缓衰老的目的。
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