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4分钟室内徒手瘦身操（动图）

 Cheers! 2014-01-07
4分钟室内徒手瘦身操

来自Youtube超火爆的健身教程7个动作，每个动作高强度做30秒，一组4分钟，然后休息60秒，每次做2到3组。非常适合起床后、睡觉前在家里做，无需借助任何器械，瘦身、美腿又美臀！新的一年更要坚持，为练出完美身材奋斗终身！[立志青年]

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