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蛇形的体会 形意的蛇形是最简单的，动作简单，一蓄一发而已。可是它的内涵却非常丰富，大家看看李仲轩老爷子的文章就明白了。 李老说蛇形要蹭住劲儿，这个我说不好，或许是体会不深吧。我觉得蛇形练身法最好，形意的拧裹在这里有最好的体现，一蓄势，腰像拧麻花似的，往外一撩，腾地一下，浑身的劲都放出来了。 传统讲法，蛇形的肩打一说，这个肩打的力主要靠的是螺旋力，就是那拧麻花的劲，再加上一抖，打上了人受不了。还有的说蛇形胯打，从前我对这个没太注意，后来试了试，还是这个拧裹加崩弹的力，只不过用胯打出去就是了。胯打要有脚下的进步，要趟，趟的越猛，打击力越大。 不过我现在练蛇形，加上了自己的变化，我把它击出的手变成了崩拳，身法的俯仰幅度也加大了，自己感觉很好。似乎不是蛇形了，但练着顺，用着也得劲儿，不知这样练法行不行。 猴年献礼——说说猴形 刚才到武术万维网去遛了一圈，看到有个贴子是猴年说猴形的，受到启发，也在这儿说说形意的猴形。 形意十二形里有猴形一法，拳经上讲：猴有缩力之法，纵山之灵。练猴形能使动作敏捷、身步灵活、稳健快速、准确突然，是形意中很重要的一项法门。廖白先生在贴子里提过：高手相斗，常要身带猴相。你再去看薛颠前辈的拳照，活脱脱一幅猴相。难怪他武功那么高，得猴形之力绝不会少。 猴形练法各家不同，但一般都有猴叼链、猴洗脸等。常说“猴形四把”，练猴形套路往往走一个十字形，这在武术里是很特殊的一个路线。 猴形的核心不在有几式，关键是一把猴意。一举一动要有猴的机灵劲才行。别去求形似，那是扮孙悟空需要的，不是练拳的目的。 猴形最重束展，一束时全身成一团，一展时探臂松肩，手如闪电。这样才合了猴爪轻快的要求。跳要跳得起，轻飘飘地，能去除身法的滞重，练就轻灵一气。 猴形出手不太讲究整体力，用的是一抖就回的惊弹力，跟产击的刺拳挺像。力度虽小了，但要求打击的准确性。猴形打击目标常常是眼睛、下阴、咽喉等人身要害。用快捷手法打要害来弥补力量的不足。 练猴形最主要的就是“轻巧”二字，除了形意一贯的腰身整劲之外，猴形更多地讲梢节力，手臂、手腕，出脚也是弹踢之法。 攻击的突然性是猴形应用时必需要遵守的原则。单纯的快不可恃，出其不意才是快的根本保证。试想：两人对搏，一方在另一方根本没想到的情况下突然闪电般出手，点打对手眼睛。这是何等的威胁！如果打上那还了得？ 猴形最适合身材瘦削灵活的人练。像转身这种胖子，再苦练也不会练成绝顶神猴，不过是对自己的拳法多些灵活性的补益罢了。 说说马形中的双手马形 双手马形是马形里练得最普遍的一式，几乎哪一家都有，因其普遍，快成了马形的代名词了。 双手马形的练法我先说个大概：三体式起，双手回掠回抱，再转身以双拳同时从胸前口下击出。具体练法大家可去影视区找找笨鸟兄弟发的“形意的十二形”，那里面有的。 下面咱们来分析分析这式动作。 形意十二形，虽说不求动作完全跟动物一样，但总是有了个“形”字，所以总得从这一种动物的特性上去找，动作呢，能似则似，不能似时不可硬模仿，如此，才是十二形的练习要求。 马形当然不能例外。 双手马形的动作，形似烈马后腿支地，扬起两只前腿刨打，那么我们这一式的功劲，我想，就应从这里去找。 马用前腿刨打，如果你看过真马的这个动作，你会说，马前蹄上的力不是单纯的马腿力，是靠着马的身体的向前向下压的力来打击目标的。是的，正是如此。因为马不是习惯两足着地的动物，一扬起前蹄，跟着就会习惯地向下踩踏，来恢复四足着地的情状。但这一前下压，因马的身体庞大，那力道不可小瞧。没听过那句话吗，“马踏为泥”，把你踩为肉泥（哈哈开个玩笑）！ 双手马形的劲法跟这个差不多，它不是双手冲拳，那叫什么玩意！它是靠身体的俯仰，以身带手打出的拳，所以十分暴烈。拳出去时，还要加上双拳的内旋钻劲。 马有疾蹄之功，拳谱上是这么说的吧，什么叫疾蹄？是步法极快吗？马奔虎践，那个奔才说的是步快。马形并非主练步法的拳路（从动作能看出），怎么体现这疾蹄？转身以为不是说步，疾蹄之功的疾，是拳快，是指双手马形（或单手马形）拳出如电，迅雷不及掩耳。 拳要快，如何做？全在腰的一收一放、一俯一仰。用身子打拳，当然比只用胳膊打拳快得多也重得多。 这个贴子是我因自己的体会而歪解拳谱，您若认为有几分道理，可一笑；若以为不对，尽管用板砖招呼！我有头盔我怕谁！！！嘻嘻。 马形之疾的拳快，说穿了不仅是手快，是身法步法都得快才行。形意拳一动无不动，身形一体，这样才有力才能快。单纯的手快能快到哪去？人家退一步你就够不着了，身步快才能逼得住吃得住，才能打人。不仅是马形，十二形、五行、八字功，哪一个不是这要求？ “疾蹄之功，是指马在奔跑时，后脚超过前脚。”——俗称“后蹄赶前蹄”。 双手马形的初起时，手是一前一后，打上人却是同时，可不就是后蹄赶前蹄嘛。 马形可化为栽锤，正确！ 再说说燕形 刚才有位兄弟问怎么样能抻筋拔骨，一下子就让我想到燕形了。除了三体式，这一形是非常有助于抻开身体关节筋骨的。燕形求的是身体的灵便，高低起伏轻松变换。好多初学形意的朋友打拳不下式，老是站着身子打拳，如果想尽快出功夫，多练练燕形，式子很快就能下去。 燕形最有代表性的动作是燕子抄水，人说前辈们练燕形，身子一低，刷地一下从桌子底下过去了，衣衫角都不碰一下，这个动作就是燕子抄水。它的大形有点像长拳的仆步穿掌，想进一步了解的朋友到影视区去看形意十二形的视频。 燕形在技击上也是走下盘，可以化出穿裆靠，也可以挑掌击裆，甚至可以用一钻之力去顶撞敌的中下盘。出其不意，属奇兵。但用时宜慎，因为自己伏下身子，头部后背在一瞬间卖给了人家，遇见反应快的高手，可是凶险得很，所以要找准时机才可用。 |
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