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冬季御寒小食补——【香菇麻油鸡糯米饭】

 腊梅戏雪 2014-01-08

冬季御寒小食补——【香菇麻油鸡糯米饭】

分类:米面主食 | 标签: 糯米  香菇  电饭锅  麻油  鸡腿 
2014-01-07 21:01阅读(8624)评论(8)




天气寒冷,吃上一碗香气扑鼻的麻油鸡糯米饭,暖胃又滋养,特别有饱足感!


用黑芝麻油煸香姜片,姜汁溶解在麻油中,可以增加身体的抗寒能力,达到温补的效果。

加上鸡肉、香菇、糯米,焖煮出来这热腾腾的一锅,滋味香醇浓厚,而且用电饭锅来做非常简单方便。

只要把料炒好,往锅中一倒,就等着享用美味吧,零厨艺也能轻松完成!

 

寒冷的冬季,用传统风味的家常美食让身体也小补一下~~

 

 

【香菇麻油鸡糯米饭】

材料:

长糯米 2杯(电饭锅量杯)

鸡腿 3

干香菇 8

 1

 

腌鸡肉料:

黄酒 1大勺

生抽 1大勺

胡椒粉 适量

 

调味料:

麻油 2大勺

生抽 2大勺

黄酒 2大勺

 

步骤:

1、鸡腿去骨切成一口大小的块状,用黄酒、生抽、胡椒粉拌匀腌制一会儿。

2、干香菇提前用冷水泡软,清洗干净之后切细条(泡香菇的水留着待用);老姜切片备用。

3、长糯米淘洗干净将水滤掉(水分尽量滤干,糯米不用提前浸泡)。



4、锅中倒入麻油,放入姜片小火慢慢煸香,直到姜片边缘呈现微微焦黄。

5、将鸡肉块加入翻炒至变色。

6、再把香菇放入炒香。



7、烹入黄酒、生抽翻炒均匀。

8、倒入糯米混合均匀。

9、加入澄清的泡香菇水,煮滚立即关火,这时候可以试一下味道,根据自己的口味适当调整一下咸度。



10、把所有食材盛到电饭锅中,按下“煮饭”程序,煮约20分钟。

11、电饭锅保温按钮跳起之后,将糯米饭翻松(底部的要翻上来),然后继续按下“煮饭”程序。

12、第二次跳起之后再继续保温20分钟即可。


 


补充:

1、糯米无需提前浸泡,浸泡反而会使淀粉糊化,影响口感。用电饭锅煮糯米饭的水量不能多,通常糯米和水的比例为10.6我这次加的水量MS还是略多了点,煮出来的糯米饭有点偏软。

2、麻油煸姜片时,火候掌握不好,容易发苦,一定要用小火,这样姜汁能溶解在麻油中,可以增加身体的抗寒能力,达到温补的效果。

3、每家的电饭锅功率不同,焖煮米饭的时间请酌情调整。

4、对于消化不良、肠胃不好的人建议将糯米换成大米来制作。









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  最后修改于 2014-01-08 09:50    阅读(8624)评论(8)

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