冬季气候寒冷干燥,对于长期面对电脑的上班族们来说更容易出现眼干的症状。有很多人采取的是滴眼药水的方法来对付干眼症,可是不适当的使用眼药水,效果只会适得其反,更有可能导致其他眼部疾病。其实,干眼症并不可怕,有很多小方法就可预防干眼症。 一、打呵欠、含酸梅 利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。 二、常喝茶 茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。 三、多眨眼 多眨眼,可以使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。当感到眼睛干涩时,马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。 四、常做眼保健操 眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的,因为眼保健操能够促进眼周围血液循环,能够使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。 (责任编辑:吴燕 ) |
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