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20岁后能不能变美,就靠这些了

 傲骨玉莲 2014-01-16

 

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那些不爱漂亮脸蛋儿,不爱苗条身材的说法,都是扯淡。。女生们醒醒吧!特别推荐几种美容食物给大家,嫩肤、美白、补水、去皱。。效果超赞!能不能变美,就靠这些了

草莓西米露
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食材:西米100g、白砂糖适量、牛奶适量

做法:1)在超市选质量上等的西米
2)水开时西米下锅切忌水不开 那样西米都会糊糊了
3)边煮边翻搅免得糊
4)煮到白芯小的时候 停火10分钟左右 在开火煮3分钟左右
5)放冷水里泡下6)冷却放进乐扣盒子冷藏以后 吃着Q感更好

草莓西米露
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食材:西米100g、白砂糖适量、牛奶适量

做法:1)在超市选质量上等的西米
2)水开时西米下锅切忌水不开 那样西米都会糊糊了
3)边煮边翻搅免得糊
4)煮到白芯小的时候 停火10分钟左右 在开火煮3分钟左右
5)放冷水里泡下6)冷却放进乐扣盒子冷藏以后 吃着Q感更好 
 
紫薯银耳羹
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食材:紫薯50g、银耳35g、枸杞适量、冰糖适量

做法:1)准备材料。2)银耳冷水提前泡发。
3)枸杞洗净,泡发;准备冰糖。4)紫薯去皮、洗净、切丁。
5)泡发的银耳洗净,去根,撕小朵;紫薯丁洗净去淀粉。
6)银耳大伙煮开。7)依个人口味放入适量冰糖,并不停搅拌。
8)冰糖融化后,放入紫薯丁,继续不停翻动。
9)煮至银耳出胶,大概50分钟左右。加入泡好的枸杞,继续炖5分钟即可。
 
杏仁豆浆
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食材:黄豆40g、杏仁20g、清水适量 

做法:1)黄豆40克,杏仁20克。2)将黄豆和杏仁提前一晚泡上。
3)第二日捡出坏豆。4)冲洗干净。
5)将黄豆和杏仁放入豆浆机内,注入适量的清水。
6)插上电源,机器开始工作。7)不一小会豆浆就打好了。

百香果蜂蜜茶
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食材:百香果果肉600g、雪梨2个、冰糖300g、蜂蜜200g

做法:1)雪梨去皮切片。2)把冰糖敲碎和切片的雪梨拌在一起。
3)百香果对半切开,取出果肉和果汁。
4)把百香果倒入装有雪梨的锅中。
5)锅置火上,大火煮开,改小火熬制。
6)熬煮的过程中撇掉表面的浮沫。
7)继续熬煮至果肉变的晶莹,果汁变的黏稠。
8)熬好的百香果雪梨酱晾至温热的时候倒入蜂蜜搅拌均匀,装入已经消毒的瓶子里冷藏保存。

红酒雪梨
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食材:雪梨2个、红酒适量、盐少许、砂糖适量 

做法:1)将雪梨洗净备用。2)去掉梨皮和梨核切成两半。
3)将切好的梨泡在淡盐水里防止氧化。
4)将梨切成半厘米厚的片。5)将片泡在淡盐水中备用。
6)锅加倒入红酒。7)加入适量砂糖。8)将红酒煮开。
9)加入梨片煮十五分钟。10)晾凉后放在冰箱冷藏几个小时即可食用。
 
橙汁水果沙拉
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食材:火龙果100g、猕猴桃100g、圣女果50g、芒果100g、糖粉适量、橙皮适量

做法:1)准备的材料2)将猕猴桃去皮
3)切片4)圣女果洗净,对半切开
5)火龙果对半切开,用刀在肉里划方格,边沿再划一圈,用力往里一翻,肉块就出来了
6)芒果也是用火龙果同样的方法去出果肉
7)将各种果肉放在大碗中8)将橙洗净,削皮
9)橙对半切开,挤出橙汁
10)放上适量的糖粉,搅拌均匀即可食用啦!
 
阿胶炖瘦肉
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食材:瘦肉250g、阿胶32g、红枣适量、桂圆适量、姜适量 

做法:1)瘦肉切适量大小块,切姜两片备用;
2)瘦肉和姜片冷水下锅,焯掉血水后洗净沥干;
3)阿胶一分为二,等量;
4)红枣洗净去核,桂圆肉用清水过一下即可;
5)两个炖盅内分别等量放入瘦肉和姜片
6)放入阿胶;
7)加入红枣和桂圆,并注入开水,约八九分满;盖好盖子,按电子炖盅的说明操作外围也加入开水;
8)炖2.5-3小时即可,食用时可根据喜好加盐,个人没有加盐,觉得味道也还不错!
 
薏仁红枣羹
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食材:薏仁50g、荞麦20g、红枣3颗 

做法:1)准备红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
2)薏仁和荞麦放入容器里,用清水淘洗干净
3)红枣洗净后,用剪刀剪开,挖去枣核,再将枣肉剪成小粒
4)将洗净的薏仁和荞麦,放入料理桶里
5)切过的枣粒放入料理桶中6)加入适量的水
7)水量不能低于下限警戒线8)上盖后,接上电源
9)选择干豆豆浆,约29分钟;10)听到蜂鸣声后,可排浆。
 
木瓜银耳羹
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食材:木瓜320g、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量 

做法:1)准备原料2)银耳泡发,摘成小朵
3)将银耳先放入高压锅中
4)加盖炖,大火上汽后,小火炖40分钟。
5)木瓜挖成小球6)银耳炖好后,放入木瓜球
7)放入泡洗=过的枸杞8)加冰糖
9)开盖小火煮10分钟之后即可食用,银耳已炖至软稠
 文源/网络

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 傲骨玉莲

 

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