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来自: 小跳蚤58 > 《大学生的水果与减肥》
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国庆期间饮食健康养生之道
节日期间,鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物会比平日增多,虽然营养丰富,味道鲜美,但也不宜食用过多,若摄入过多,会增加肝、肾负担;而且动物性食物大多属于酸性食物,摄入过量,会使血液偏酸,使...
教你避开速食弊端 吃出健康好身体
快餐的特点。3.高糖分快餐的饮品全都是高糖类制品,无论冷饮热饮都一样,含有大量糖分甜品,加上汽水、雪糕类甜品,更令食物糖分特高。4.大量调味料味浓是快餐的特征,诱人食欲,使人食得快,食得多,...
大学生该如何拥有一个健康的饮食习惯
二、少吃油炸、膨化食品每个学校的周围都会有各种各样的地摊炸串等美食等待着大学生,常常大家都在肆意地购买,殊不知这种食品非常的不...
听胡敏予老师讲“一日三餐”
听胡敏予老师讲“一日三餐”中南大学胡敏予老师在《食物营养与食品安全》课中专门讲解如何吃好“一日三餐”。胡老师说:“膳食是人体获...
节后饮食重“四多”
节后饮食重"四多"长假过后,不少人出现牙痛、口腔炎、烂嘴角、痤疮、痔疮等症状,专家称,这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多,导致体内"胃火""...
消化不良的饮食调理
消化不良的饮食调理消化不良的饮食调理。饮食调理 1.消化不良者,应多吃高纤维食物,如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。3.避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯...
早春,仲春,睌春的饮食养生
早春,仲春,睌春的饮食养生。那么,在春季早春,仲春,晚春三个时段,怎么做到饮食养生呢?营养构成以高能量为主,除谷类食品外,还要选用黄豆,核桃,芝麻,花生等食物及时补充能量。还要补充优质蛋...
保健养生(1345期):春季饮食有禁忌
保健养生(1345期):春季饮食有禁忌。春天新陈代谢旺盛,饮食应当以富含营养为原则。一般说来可多食豆腐、鸡肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、...
测一测你的饮食健康吗?
测一测你的饮食健康吗?2、常吃咸菜、咸鱼、腊肉腌制食品 (是0分、偶尔1分、否2分)11、节食或严格限制食品摄取(是0分、偶尔1分、否2...
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