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我感觉这不可能，但还无法从力学原理解读给予证明，求真相！ 【初洋 TrueYoung的回答(10票)】: 受邀答。 为什么不可能？只要单侧上肢相对力量够大，就可以。一个50kg的人如果单手可以提起50kg的重物，那么就可以提起自己，做单手引体。 在攀岩者的圈子里，单手做引体十分常见，一流选手基本都可以。我曾经与速度攀岩世界冠军何翠芳聊过天，她平时训练做引体向上时都是负重35kg的，单手引体也不在话下。 看这里：http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MDM2MDg4.html 1分29秒的时候可以看到Daniel Woods 做了若干个单手引体。 做引体向上，参与的肌肉主要包括：胸大肌（屈上臂）、肱二头肌（屈肘）、前臂屈肌（握持）。通过加强这些肌群的力量锻炼，单手引体并非不可能。 可惜的是，我目前还做不到，苦练中。 【小月当空的回答(1票)】: 当然可以，并不难。至于力学角度的解释就不会了，等后面的人来吧 【Filestorm的回答(0票)】: 主要是前臂力量的问题。我亲眼见过有人可以做。 和力学原理不矛盾 【陈湛翀的回答(0票)】: 李连杰在《精武门》就表演过一次单手引体向上，不过电影归电影，不知道真假了。 这里是一个民间的视频，http://v.youku.com/v_show/id_XMzk0MDE1NDQ=.html 。 引体向上依靠的是背肌，不断的练习应该可以做到。 力学原理？你可以看到单手的时候，人本身并没有保持双手时的姿势，调整了身体姿势从而令到在这个重心下发力。并没有太多的力学原理吧 【陈诗尧的回答(0票)】: 亲眼见过 臂力牛逼就可以了 【pythonchina的回答(0票)】: 对我来说很难，但是在军校看过，很多人都很轻松做到，就是说很多人都能轻松做到单手引体向上，注意是很多人。 【高锋的回答(0票)】: 我就可以呀。。。。。这个很简单 【WebleOn的回答(0票)】: 专业攀岩运动员都可以。 【王大璋的回答(0票)】: 能做人多了去了，我曾经可以左右手各做2个。现在长胖了：（ 原文地址:知乎 |
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