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高脂血症即通常所说的高血脂，指正常饮食情况下，空腹血清总胆固醇（TC）≥5.7mmol/L，或甘油三酯（TG）≥1.7mmol/L，或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤1.04mmol/L。随着生活条件改善，其发生率愈来愈高，并已成为冠心病、高血压、动脉粥样硬化等病的主要元凶。五味祛脂茶有助于降低血脂和血压，你不妨一试。
制法 取何首乌20g，决明子、丹参、生山楂各10g，泽泻5g，同置500ml容量保温杯中，加满100℃以上沸水，加盖泡焖15～20分钟，代茶饮。上下午各泡1次，下午原药只添水即可。1个月为1疗程。
方义分析 中医认为该病症的病因病机与肝肾阴虚、瘀血阻滞及痰湿内结有密切关系。方中何首乌补益精血、固肾乌发，丹参活血凉血安神，山楂化积散瘀，决明子清肝明目、润肠通便，泽泻利湿祛痰泄热，五味药共用，针对阴虚、瘀结、湿阻病机，故能奏效。药理学及实验证明，何首乌对血清胆固醇的增高有抑制作用，能减轻动脉内膜斑块的形成和脂质沉积，缓解动脉粥样硬化的形成；丹参有扩张冠脉，降血脂，抗凝、促进纤溶、抑制血栓形成，调整心律等作用；山楂有强心、抗心律失常、增加冠脉流量、降血脂、扩张血管、降低血压作用；决明子有降压利尿、抑制血清胆固醇升高和主动脉粥样硬化斑块的形成等作用；泽泻有降压降血糖及抗脂肪肝作用。同时，本方选药普通，方法简便，价格低廉，疗效确切。
文章来源：中国中医药报 作者：尚学瑞，河南省辉县市中医院主任医师。
消脂健身茶
配方：焦山楂、生黄芪各15克，荷叶8克，当归、泽泻各10克，生大黄5克，生姜2片，生甘草3克。
用法：将以上八味中药同煎两次，取汁，两次药汁混匀，装入保温杯中。在一天内，当茶，频频饮之。
功用：益气消脂，通腑除积，轻身健步。适用于高脂血症、动脉硬化、高血压、肥胖等。
文章来源：家庭医生报 作者：
荷叶降血脂
荷叶为睡莲科植物莲的叶子，其性味苦、涩，平。入心、肝、脾经，能清热解暑，散瘀止血，并有降低血脂和降低血压的作用。前人有“荷叶服之，令人瘦劣”的记载，足见其具有良好的降脂减肥功效。现代研究证明，荷叶煎剂或浸膏，具有降低血胆固醇、甘油三酯及β-脂蛋白的作用。下面介绍几个用荷叶泡茶或熬粥的降血脂方：
荷叶茶：取鲜荷叶60克(如无鲜品则用干荷叶20克)洗净后撕成碎片，置入容量较大的瓷杯中，用滚开水冲泡15分钟后代茶饮服。可经常服用。也可取鲜荷叶150克(干荷叶50克)洗尽后撕成碎片，放入锅内加水适量熬汤代茶饮服，以20天为1个疗程。
荷叶粥：取完整、光泽而无斑点的鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净撕碎放入锅内，加水适量，用武火煮沸，改文火再煎煮10-15分钟，滤取汁，再加入淘洗过的粳米和少许冰糖(若是糖尿病患者服用则不加冰糖，可在粥熬好后加入其他代用甜品)，酌量加水熬煮成粥即可分顿食用。可经常服食。
荷叶全国各地皆产，江南各省更多，取材极其方便，不必花多少钱，效果又好，可以说是一味简、便、廉、验的降血脂良药，很适合于广大高脂血症患者服用。
文章来源：家庭医生报
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