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平板支撑系列：如何快速练出6块腹肌（第一辑）

 Cheers! 2014-01-29
美国华裔最火的健身教练Mike Chang，教你如何快速练出6块腹肌（第一辑）。适合新手，9个动作，每个动作45-60秒，每次做2-3组。腹肌和人鱼线不是难事！



















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