【靓汤水】板栗花生黑豆炖排骨2013-08-19 21:50:44| 分类： 私房菜 | 标签：炖品 养肾强发 今日靓汤 广式炖汤 滋阴养颜汤 |举报 |字号大中小 订阅  自从读高中以来，我的小辫子就越来越细，掉发成为了一个困扰我的难题，除了老是堵水沟，头发满地都是，还好基于根基比较深厚，加上生长速度快，才不至于秃头，为了头发除了少洗一点少吹一点，还要多做做保养，除此更少不了食补了，看过中医说我是属于肾虚。。。暴汗，下面就介绍一个补肾强发的炖汤，男女都适合喝。
中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能，多吃黑豆对女人养颜很好。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。除此还加上有相应功效且不冲突的花生和板栗同炖，更加相得益彰。
本人炖盅比较小，大概平时吃饭碗的2-3碗。
材料：排骨150g、花生一小把、黑豆一小把、板栗若干。
做法：1、黑头提前浸泡3小时。板栗水煮去衣。
2、把所有材料放入炖盅慢炖3小时加适量盐即可食用。
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