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有时不得不趴在桌面上睡，压着手臂，醒来手臂痹得很。 【杨阳的回答(31票)】: 首先说明一点，趴着睡觉是肯定不会健康的 鉴于我之前所在的高中有午自修的坑爹习俗，所以连续三年基本都没有平躺着睡过午觉。 这里只说一种如何避免手麻的姿势（无其他工具状态下）。 1、左臂弯成锐角，大臂尽量多的接触桌面，手肘置于桌面，对照右耳处的位置。 2、左右手十指交扣（固定就行，不用交扣的那么紧），双臂向左侧外倾。 3、左脸贴于双臂小臂形成的平面上。 4、睡。 此动作的核心要点是，大臂尽量贴于桌面，脸尽量贴于小臂。 为防止别人再说广告，删掉了连接 【何家春的回答(9票)】: 抱一个大睡枕 【葛蕾丝的回答(4票)】: 以前听说过台湾有一OL趴桌面睡觉结果中风起不来的事情。如杨阳所说，趴着睡是很不健康的，吃完饭趴着睡会感觉东西从食道倒流，而且脸颊枕得位置不当还会乱流口水。 如果是教室午睡，放个枕头在后面人的桌上身体尽量躺平仰头睡还比较容易睡着（当然后面的人怎么睡我就不得而知了）。如果是办公室午睡，自己尽量改善下条件吧，带把折叠椅什么的，反正尽量躺平…… 【罗大睿的回答(3票)】: 要是和同桌关系好就靠人家身上，绝对舒服= = 【李嘉辉的回答(1票)】: 表示目前有种睡姿，并不为趴。 具体操作：两手肘置于桌面，将手握拳并将小臂竖直（略向内，成八字），将头置于两拳之中即可。 此睡姿为上课时见他人有过，望能有用。 PS：吐槽一下，特别困的时候一闭眼就睡了，估计就顾不上睡姿了... 【Jeson Chen的回答(0票)】: 趴在桌子上睡觉还要注意不要压到眼睛，视眼膜被压到，醒来后会模糊好一阵子。 【王琛的回答(0票)】: 不得已的只能那样睡 如果有合适的位置 还是躺着休息 【snowasnow lee的回答(0票)】: 抱着一摞书睡要舒服许多 【朱军华的回答(0票)】: 呵呵，我高中的时候英语课我一般都在睡觉。 我个人认为趴在桌子上睡觉的话，最好是手臂弯曲，头枕上去。两手不要交叉。一手放在课桌上即可。另外一只手放在另外一只手的手指出。其他姿势都会手麻 【李洁琼的回答(0票)】: 垫一个较软的东西在桌子上，然后两手自然放上去，用自己最舒服的方式把头侧放在手臂上就行了。 【王欣的回答(0票)】: 我只能说，尽量避免趴着睡。 【陈小样的回答(0票)】: 不要趴着睡，不如不睡。我同学趴着睡晚上就会打嗝，而且此起彼伏，这因人而异，反正它不利于你的健康。 【Gia Xiao的回答(0票)】: 趴着睡确实非常不舒适也不健康，如果压到唾液分泌腺还会流口水，脸上胳膊上还睡出若干块类似衣袖纹理的红印子，如果脸朝上还十分不雅。最好的方式是请体贴又人性化的老板们把办公室的椅子换成可往后调节角度变成躺椅的椅子，提高雇员的午休效率，其实也间接提高了下午的工作效率。 【李会宁的回答(0票)】: 在桌子上垫一手套或者其他软的东西，头部侧面躺在上面，双臂不要放在桌子上，小臂自然放在双腿上……试一试，很舒服。 【白娘子的回答(0票)】: 趴在另一个人身上睡 会舒服点 【王艳的回答(0票)】: 女生的话拿个东西垫下胸，如果年轻胸型好就不用了，伤得起 男生的话别在想XX的时候趴着，会疼。 手别向Baby一样举着，无论如何不建议趴着睡，不健康！ 【周屿的回答(0票)】: 自己当年午休趴着睡，窝着肚子，总会胃胀，我的方法是枕着点东西，抱枕啊，衣服啊什么的，不要对胳膊施加压力，胳膊可以扔腿上，要不环着头啊 【卡卡的回答(1票)】: 趴在别人身上睡。 【daocaoit的回答(0票)】: 怎么睡不重要，重要的不要睡的印子印到脸上就好，不然很难堪 【莫秀迪的回答(0票)】: 用书代替手，·把手架在旁边。 【夏炎的回答(0票)】: 最后一句真是。。。。 原文地址:知乎 |
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