【早餐喝什么最养生?】①豆浆--适合怕胖者,有高血糖或贫血者;②牛奶--一般人都适用,但要配主食,配坚果也不错;③早餐奶--适合乳糖不耐受者,需要制造饱腹感的人;④粥类--适合需要养胃的人,小米粥和山药粥很温补;⑤果蔬汁--适合对排毒清肠有需求的人。(注意:早餐不要喝冰的,伤身)
早餐喝什么最养生?
【早餐喝什么最养生?】①豆浆--适合怕胖者,有高血糖或贫血者;②牛奶--一般人都适用,但要配主食,配坚果也不错;③早餐奶--适合乳糖不耐受者,需要制造饱腹感的人;④粥类--适合需要养胃的人,小米粥和山药粥很温补;⑤果蔬汁--适合对排毒清肠有需求的人。(注意:早餐不要喝冰的,伤身) |
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