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转贴 手麻症状病因多 运动指尖可消除(健康支招)

2014-02-10  清水0702
 手麻症状病因多 运动指尖可消除(健康支招)
 
 

手麻症状病因多 运动指尖可消除(健康支招) - 人在上海    - 中華日报Chinadaily

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  手麻是老年人常见的症状。引起手麻的原因很多,短暂的手麻大多是生理性,如长时间低头写字、看文件会出现手臂部麻木。又如肘关节长时间处于屈曲位会出现手尺侧半麻木。如果出现长时间的持续性麻木,则应考虑为病理性所致。中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授说,临床根据手麻的部位的不同可以初步提示一些疾病,再做详细的体格探查及必要的辅助探查,基本可以确诊。

   

  颈椎病最易引发手麻

  引起手麻最常见的疾病就是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一。当我们步入中年以后,一些器官往往会发生退行性变化,当颈椎间盘发生退行性变化以后,往往会导致颈椎间盘突出或是关节增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时,便出现了颈椎病。

  “肩背部麻木多数是颈根部的神经根受压,常见的是压迫第5颈神经根的颈椎病。上臂的外侧麻木多半是压迫第6颈神经根的颈椎病。前臂外侧的麻木,除了考虑颈6神经根压迫外,尚应怀疑肘部有肿块或纤维索带压迫皮神经。”顾玉东院士说。

  颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外,还伴随其它症状,如:颈肩部肌肉酸痛,上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难,只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法:一手托患侧头部,一手握患侧上肢,将其外展90°,两手同时向相反方向推拉,有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

  警惕腕管综合征

  如果发现单手或双手感觉无力,手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感,手腕疼痛,伸展拇指时不自如且有疼痛感等,就要警惕腕管综合征。

  这是50岁以上女性的常见病,其症状是麻木、以夜间为重,严重时影响睡眠,半夜里发作称为麻醒。依据发病的部位与麻醒史,就可以确诊。

  顾玉东院士认为,如果该病病程短于3个月、麻木症状为间歇性,没有手部大小鱼际肌肉的萎缩,也没有手指捏握的活动障碍,属于轻症,可以给予药物治疗,口服维生素B1、B6、地巴唑3种药,一般治疗2-3个月,大多可缓解症状。如果病程超过6个月,手指活动不灵活,则属于中度病症,可先给予3个月药物治疗及进行腕管内注射激素。部分病例可缓解症状,对不能缓解症状的病例应考虑手术治疗。如果病程长、症状持续,并出现手部大小鱼际肌肉萎缩,拇指不能与手指对捏、握物,则属重症,对这类患者,以手术切断压迫手部正中神经的腕横韧带为最佳治疗方案。

  手麻症状除了多发于腕管综合征及颈椎病以外,尚可发生于糖尿病性周围神经炎、病毒性周围神经炎、胸廓出口综合征以及甲状腺功能低下、红斑性狼疮、硬皮病等全身疾病。

  正中神经压迫后会产生手麻

  为什么手部正中神经压迫后会产生麻木?顾玉东院士表示,这是因为周围神经其实就是联络大脑与神经末梢的通道。在这条通道上,大脑的神经元释放的信息,以快速的兴奋波传递到神经效应器,包括肌纤维神经终板及感觉小体。要保证神经兴奋波在神经干上的快速传导,必须具备下述条件:1、神经干有足够的血液供应;2、神经干保持稳定的位置;3、神经干有一定的弹性或伸张性。

  神经干一旦得不到充足的血供,神经干内的交感神经纤维产生兴奋就占主导地位,而交感神经的兴奋就是以麻痛为特征的兴奋波。

  腕横韧带如何压迫正中神经?顾玉东院士解释说,其原因主要是正中神经从前臂经过腕部进入手部,在腕部通过一段空间,我们称腕管。它是由8块腕部的小骨拼成管的底部与侧壁,腕横韧带就在管的顶部。除了正中神经在管内外,尚有9根肌腱也在管内,一旦管壁增厚或管内容物增厚,管腔就会狭窄,必然压迫软质的正中神经,尤其是影响神经干内的血液供应。

  一旦切断腕横韧带,腕管容积就得到充分的扩大,正中神经的受压很快缓解,麻痛症状因而也很快消除。

  二种简单的指尖运动

  一旦出现了手麻、手痛,特别是出现夜间麻醒的情况,一定要找专科医生诊治,以免耽误病情,造成严重后果。在预防方面,顾玉东院士提倡指尖运动。

  具体做法是:用拇指尖触及食指尖2次,再触及中指尖1次,触及无名指尖3次,最后触及小指尖4次。然后与原来的顺序相反,用拇指尖轻触小指尖4次,再触及无名指尖3次,触及中指尖1次,最后触及食指尖2次。按照这个顺序,以2、1、3、4、4、3、1、2的次序不断地循环,持续15-20分钟。这种指尖运动可以打乱手指活动常规,让大脑思维有所转折,更有利于大脑细胞的活跃。

  另一种方法,则是用拇指尖轻点其余四指的各个指关节横纹,注意每个指节都要碰到。再反过来用食指、中指、无名指、小指的指尖去碰拇指的指横纹。

  指尖运动胜过关节运动

  按照中医理论,手指和经络是相通的,从大拇指到小拇指,依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应,并且还集中了其他重要穴位。全方位活动手指,不但能够疏通经络,还可有效地开发脑细胞。

  生命在于运动,特别是在于手指的灵巧运动。顾玉东院士认为,手指指尖是联络大脑神经元的最敏感部位,大脑神经元是控制痛觉的最高级中枢,大脑皮层神经元功能的健全与活跃,无疑会消除来自机体各部位的有害冲动,因此我们提倡“指尖运动”,指尖运动胜过关节运动。顾玉东院士指出:我们每个人都可以设计自己的指尖运动,如写字、绘画、绣花、编结、弹琴、下棋、捡物等。指尖运动是个零消费、有百利的健身运动。

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