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杨雨老师本期重点词：五运六气。 五运六气，健康之本 【出生年尾数0】——金运太过 日常饮食：多食用蔬菜和水果，例如：芹菜，黄瓜，蒜苔，生菜等。 禁忌：忌饮酒，辣椒，浓茶等辛辣之品。 【出生年尾数1】——水运不及 【出生年尾数2】——木运太过 木运太过之年，天干符号壬=2，因此，凡是出身年在公历年尾数2的人，都是属于强木型人。肝木克脾土，自幼消化系统脆弱，容易腹胀、腹痛，肝阳上亢，头晕头疼，导致高血压。而且脑中风发病率很高。容易出现眼睛干涩，视力早衰等症状。 日常饮食：多吃黄色食物，小米粥，山药粥，南瓜，杏仁，板栗等。 禁忌：少吃生冷寒凉的食物。 【出生年尾数3】——火运不及 火运不及之年，天干符号 癸=3，因此，凡是出生年尾数3的人，都是属于弱火型人。此年份大自然中火气大比例不足，气血推动无力，易出现心脏发育不全，发生心脑血管疾病。因心阳不振，气血鼓动无力，发生气滞血瘀而引起各类疼痛。尤其头疼者居多。 日常饮食：红薯，韭菜，萝卜，茄子，青椒。 禁忌：香蕉、西瓜灯寒凉之物。 【出生年尾数4】——土运太过 土运太过之年，天干符号甲=4，因此，凡是出生在公历年尾数4的人，都是属于强土型。旺土之气过多，易出现下肢浮肿和脚气。脾土克肾水，使肾水的升降气化变得困难。中老年男性出现阳痿，前列腺等问题。 日常饮食：多食用绿豆、黑豆、茯苓，薏仁米、红小豆等。 禁忌：少吃寒凉辛辣刺激性易生湿热的食物。 【出生年尾数5】——金运不及 金运太过之年，天干符号乙=5，因此，凡出生在公历年尾数5的人，都是属于弱金型人。金弱体质特征表现在肺系统的脆弱引发的疾病上，过敏性鼻炎，咳嗽，咽炎，哮喘等。金克木，木侮金随着运气和季节的不同，容易出现肝气窜动，导致游走性关节疼痛。 日常饮食：多食用百合，银耳，脉动，莲藕，猪肺等。 禁忌：注意呼吸道保暖，少吃容易上火的食物。 【出生年尾数6】——水运太过 水运太过之年，天干符号丙=6，因此，凡是出生在公历年尾数6的人，都是属于强水型人。水运太过克心火，心脏会出现心率过缓，心阳不振，心气虚等症状。人的身体也因阴寒湿引发疾病。喝水比较少，不爱吃凉的东西。 日常饮食：羊肉，鸡肉，韭菜，香菜，大葱等。 禁忌：禁食寒凉，如冷饮以及寒性食物。 【出生年尾数7】——木运不及 不运不及之年，天干符号丁=7，因此，凡是出生在公历年尾数7的人，都是属于弱木型人。肝开窍于目，因此眼睛和肝脏的疾病好发人群。主要以视力减退，眼睛干涩，结膜反复感染，视网膜病变等。 日常饮食：多食用生发生长类的食物，如豆芽，黄花菜，香蕉，菊花茶等。 禁忌：生闷气，嗜酒 【出生年尾数8】——火运太过 火运太过之年，天干符号戊=8，因此，凡是出生在公历年尾数8的人，都是属于强火型人。心火克肺金，易出现咳嗽，哮喘，支气管炎，皮肤干燥瘙痒等。心血管也容易出现心律失常，高血压等疾病。 日常饮食：白梨，百合，银耳，菊花，莲子心等。 禁忌：辛辣等生火之物，不宜吸烟。 【出生年尾数9】——土运不及 土运不及之年，天干符号已=9，因此，凡是出生在公历年尾数9的人，都是属于弱土型人。主要表现在脾胃消化，吸收功能较弱，出现腹痛，腹胀，胃酸等。也可以由运气作用的不同，引发各个系统的疾病。 日常饮食：小米，玉米，山药，圆白菜，苹果等。 禁忌：油、盐、糖分较大的食物及寒凉伤脾的食物。 杨雨老师提醒您，五运六气学说是根据基因突破、中医疾病预测学帮助大家预测你将来可能得什么病，找到疾病的根本原因。然后从抚阳、温阳、通阳入手，抚阳固本，温阳散寒，通经助阳，帮您弥补短板，以防阳气从这里流失出去。 杨雨温馨提示 2月4日是立春。古有谚语：“立春阳气转，雨水沿河边”。中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季阳气上升之机，采用科学的养生方法，将会对缓解疾病十分有利。如果阳气的“小火苗”保护不好，被阴寒湿等外邪侵袭，则阳气不能生发，百病丛生。在一年四季中，春应于肝，所以春季重在养肝的“升”，目的是要顺从其升发特性。饮食方面，要 “省酸增甘”因春本来就肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。适量到户外锻炼。 龙腾喜悦中国年 春节，是中华民族最隆重的节日，是最能体现中国传统文化内涵的节日。法天敬祖，趋吉辟邪，除旧布新，迎禧接福，为美好的未来而庆祝，是春节的主要内容。由于地域的不同，各地春节的习俗也各有特色。 ——走进辽宁 辽宁是中华民族和中华文明的发源地之一，有很多苦劳相传的风俗。在东北，辞旧迎新，祈福迎祥的庆典几乎都集中在除夕夜举行。节前，人们就开始积极地置办年货、清扫庭院，张贴福字和对联。全家人都要换上新装，举行家宴，取“阖第团圆”之意。吃了年夜饭，就是守岁的习俗一家人团聚一起，既有对如水逝去的岁月惜别留恋之情，又对即将来临的新年，寄托了美好的希望。直到初一凌晨子时，家家户户鸣放鞭炮，辞旧迎新。 ——走进河南 普天同庆，喜迎中国年，在河南地区有一首顺口溜，就描述了春节期间的各种活动：二十三，祭灶官；二十四，扫房子；二十五，割豆腐；二十六，去买肉；二十七，杀只鸡；二十八，杀只鸭；二十九，去打酒；年三十儿，贴花门儿。 ——走进河北 古赵京都邯郸，在除夕欢庆活动中，流传着一种奇异的风俗扔愁帽。 扔愁帽，都在除夕夜深人静之时进行。各家和户的大人、孩子，临睡前，都把头上戴过的旧帽子或旧头巾，悄悄扔到大街上。第二天，打扫街道时，再把它们清扫到墙旮旯里，到下月十五夜晚烤“怕灵火”时烧掉。老人说，这样做，可以扔掉一年的旧愁，迎来一年的新喜。 ——走进天津 天津的娘娘宫在当地人的文化生活中有非常重要的意义。在春节这个隆重的节日里，就有逛娘娘宫的习俗。男孩子到娘娘宫头一个目标就是风葫芦，成年男人到这里，忘不了买灯笼，女人们来这里多是“洗娃娃“的。从娘娘宫栓回的”娃娃“每年都要”洗一回“，这是节前妇女必须做完的事情。 |
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