宝宝这些天不怎么想吃饭,所以就用些花菇炖鸡汤给宝宝吃。
花菇是香菇中的上品,素有“山珍”之称.人体所需的8种氨基酸,它就有7种.
花菇“性平、味甘,补脾胃,益气,能益气不饥,治风破血,化痰理气,
益味助食,理小便不禁。主治食欲减退,少气乏力.
用花菇炖鸡,营养与味道都是相得益彰!可以说是绝配了!
再放些胡萝卜,虽然口感上有些打折扣,
但是营养一点也没有掉,口感上稍微带些甜味,倒是很适合宝宝吃.
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用料;土鸡550克,花菇2朵.胡萝卜100克.
做法;
1.土鸡肉去杂质洗净切块.
2.胡萝卜洗净,切滚刀块待用.
3.花菇用温水浸泡一个钟头.
4.把花菇切大块.
5.取汤锅,加满清水,放入鸡块.
6.放入花菇.
.放些姜,葱,料酒.
8.大火煮开5分钟,撇去浮沫.
9.小火炖80分钟.
10.放入胡萝卜,大火煮开,
11.小火炖至胡萝卜熟,放些盐.
12.撒些葱花即可.
1.放了胡萝卜,口感上有些打折扣,但是很适合给宝宝吃。
如果不考虑到宝宝,就别放胡萝卜.
2.胡萝卜最后放,炖酥后,用勺子把胡萝卜碾碎了,
加些鸡汤给宝宝吃很好。
3.此鸡汤用的是去农村买的土鸡,给宝宝吃没有问题。
4.水要一次加足,只放盐调味.
5.浸泡花菇的水可以倒入一起煮.