猝死十大恶习

猝死十大恶习

近日，一则猝死十大恶习排行的微博引发网友热议。当中罗列了十条猝死十大恶习，排名第二的用力大便网友纷纷表示中枪。有网友称以后大便要悠着点，不要太用力，否则一不小心就成了千古奇死，流芳百世啊。

猝死十大恶习

1. 排行一：在闹市骑车

   如今，纷繁复杂的闹市被一种浓重的氛围所包裹，时刻弥漫着不安与躁动。殊不知，在闹市骑车却可引发猝死，我和我的小伙伴们都惊呆了!

2. 排行二：用力解大便
   

   生活处处有危险，解大便时也要时刻提防，免得一个猛地一泻却要了自己的life。

3. 排行三：大量喝酒或咖啡

   酒，只可小酌，不可暴饮。大量喝酒或咖啡会导致不必要的健康问题，这是众所周知的。然而，又有多少人会放弃这种恶习呢......

4. 排行四：心情抑郁
   

   美好的心情可以在办事时事倍功半，保持心情开朗有助于身心健康，也是远离猝死的有效方法。

5. 排行五：暴饮暴食
   

   暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
   

6. 排行六：性生活纵欲过度
   

   总之一句话：骚年，节制吧！
   

7. 排行七：吸食毒品
   

   毒品乃万恶之首，远离毒品，一生平安！
   

8. 排行八：吸烟或被动吸烟
   

   “吸烟有害健康”！拒绝被吸烟，你我他从此开始做起。远离猝死，从今天开始！

9. 排行九：吃得太咸、太甜
   

   额，这也可以，好吧，败给你了→_→

10. 排行十：久坐不动
    

    经常运动的人一般肌肉都比较发达。“久坐则血外滞于四肢肌肉”，即久坐的人血脉在四肢肌肉就停止了，从而导致气血不运行、肌肉松弛无力。
    

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