|
昨晚第二次应上海手牵手生命关爱发展中心的邀请，分享《非暴力沟通》一书中的特别的沟通模式。
记得第一次是在几个月前了，也是该组织与浦东潍坊社会合作举办的大型公益讲座，当时到场有100多人，很热闹，讲座也很成功。 记得在结束后的一天，答谢宴会上见到了该书的翻译者阮胤华老师，北京人大毕业的高材生，目前已辞去原有工作，专门从事非暴力沟通的培训。 在聊天中，有一个很深的感受，就是感到现在又越来越多的人开始放弃原有的看起来体面的工作，而去寻求内心真正渴望的事情。 席间他的同学是社区的一位干部，虽然是国家公务员，但依然从他身上看到，每个人内心对于心灵真善美的追求都是那么的真切和渴望。 这次的讲座令主办方没想到的是来的人很少，以至于我在7点开始的时间，都暗自思忖是否今天取消了，直到7点20分陆续来了些人，才正式开始，有趣的是来的人群中很少是这次活动邀请的对象-陆家嘴软件园的IT行业白领，最多的是阿蒂米斯的员工和一些社工。 讲座的内容主干也就是书中所写的非暴力沟通模式，我把她成为让爱流动的沟通模式，共有四个部分，观察、感受、需要、请求。 若用简短的文字来介绍非暴力沟通，就是四个步骤： 1，观察：表达你所观察（看、听、回忆、想）到的他人的具体行为 “当我（看、听、想到）...” 2，感受：对于这些行为，我有什么感受（指情绪而非想法，这往往是最不容易区分的地方） “我感到...” 3，需要：什么样的需要和价值导致我那样的感受 “因为我需要/看重...” 4，请求：清楚的表达那些你希望的具体行为 “你是否愿意...” 这本书我并没有全部看完，但把核心的这四个方面作为了讲座的主要内容，为了令到这些话题和道理能够更有趣，更让人易懂和掌握，我做了几个方面的设计。 1，将书的核心内容做成PPT，更好的利用视觉效果，传达思想。尤其是孙小小的那本《PPT演示之道》给了我很多启发和帮助。 2，结合自己和身边朋友的例子，去呈现什么是暴力沟通，而怎样沟通更有效，当然这时候，我总会把父母的例子以调侃的方式，演绎一番。 3，设计彼此互动环节。在中段时间里安排了一个三人组活动，让A表达对B的看法，其中运用提到的两种方法，而C作为观察者，这样每个人有机会更好的练习和觉察，并增加了彼此的连接。 4，更多的用书中的练习来帮助大家区分观察和评论、感受和想法、请求是否具体等，让大家参与思考和判断中。 5，用非暴力沟通的模式来做最后的总结。这是我这次最高兴也是最感动的一刻！没有想到每位来宾都能很好的将这种沟通模式去表达一晚的收获，因为表达的感受都是高兴、感动、欣慰、愉快、开心等词语，又非常的具体，而且极有创意，所以能感受到围坐一起的所有朋友的心，在一同泛着温暖的笑意... 非常感恩的是，昨天正好是感恩节，所以当我开场时邀请各位在自我介绍后，每个人表达你的感谢时，随着每一位朋友的声音，感恩的能量便开始弥漫在那间空荡的会场，并慢慢的浸染了所有人的心...
|
|
|
