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“三浊”就是浊气、浊水、宿便 对于浊气来说，放屁是最好的对策。 有人每天都放屁，小屁，蔫屁，臭屁是肠胃产生的浊气，也就是食物发酵的产物，原因是脾胃食积不化，消化不良造成。需要吃助消化的药物如加味保和丸、香砂枳术丸等。 还有一种响而不臭的屁，放出后心里很痛快。这是肝胆的浊气。肝胆与外界并无通道，需借肠胃之路得以宣发。每天能放这样的屁对缓解心里压力帮助大。有人长期不知放屁为何事儿，那是危险的。
“推腹法”是最简单最有效的健康法，好比是家里的大扫帚，每天用它来扫一扫，身体里哪还会有那么多的垃圾呢？ 推腹时，有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，象个皮球，必须先放气，放气的方法很多，“萝卜能通气”“吃豆爱放屁”，民间疗法都很好用。也可敲打胃经，针刺中脘，气海、足三里等穴。 有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。可查看痛点压在何经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。 还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，仍然会觉得腹中闷胀不舒，通常是中气不足，气血过少造成。必须先补足中气，如补中益气的成药。 还有人腋窝下用手一推，咕咕有水声。开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越推水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。这种浊水不将它排出，长期停在胃肠之间会影响脏腑的正常运行。
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