1.双目有神 目光炯炯有神,无呆滞感,说明精神气足,脏腑功能好。眼窝是精气表现,肾表现在瞳孔,肝表现在黑眼球,心表现在眼睛血络,肺表现在白眼球,脾约束整个眼睑。眼睛状况跟五脏六腑精气相关。 2.脸色红润 面色红黄隐隐,明润含蓄。脏腑功能好,气血充足,则脸色红润;气血亏虚,则面容没光泽。 3.声音洪亮 肺主气,肺气足声音洪亮;肺气虚声音无力,声音高低取决于肺气充足。 4.呼吸匀畅 呼吸与心、肺、肝、肾关系极密切。呼吸不急不缓、从容不迫,证明脏腑功能良好。 5.牙齿坚固 牙齿是骨的一部分,牙齿也依肾中精气充养。肾精充足则牙齿坚固齐全;精髓不足则牙齿松动脱落。 6.头发润泽 头发生泽脱枯依赖肾中精气充养,还赖血液濡养。健康人精血充盈,头发润泽;反之精血亏虚,头发易变白脱落。 7.腰腿灵便 灵活腰腿和从容步伐是肾精充足,肝血旺盛表现。每日运动,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。 8.体形适宜 健康人体形匀称,不胖不瘦。胖人多气虚痰湿;瘦人多阴虚火旺。过瘦过胖都是病态,易患糖尿病、咳嗽、中风等病。 9.记忆力好 脑是精髓汇聚处,记忆全赖大脑功能,肾中精气充盈,则髓海得养,记忆力强。 10.情绪稳定 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊情正常则身体健康,七情过度则伤及五脏:过怒伤肝,过喜伤心,过虑伤脾,过悲伤肺,过恐伤肾。日常善于调节情绪,才是健康表现。 |
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