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经常有孩子被妈妈领着到医院看病，挺小的小孩儿月经来潮了，小女孩不大，身上腿上长了很多汗毛，发育太快了。这种现象现在多了起来，其中很多是补药吃得太多太早造成的。
一些报刊媒体、电视节目中经常看到有关种种进补讲座，补这个吃那个。我想说的是“补药岂能乱用”。补药是两个字，第一它是个“补”，我们该不该补，受不受补，补得对不对，时间合适不合适，剂量达到标准没有。第二是“药”，没事儿活得好好的，干嘛老补，用的是药啊！
我不是讲一个故事，而是讲一个现象。经常有孩子被妈妈领着到医院看病，挺小的小孩儿月经来潮了，小女孩不大，身上腿上长了很多汗毛，发育太快了。这种现象现在多了起来，其中很多是补药吃得太多太早造成的。
医生一检查，说这个孩子发育的比其他孩子提前了。提前了不是好事儿，你发育太早，好多零件配套供不上不行。就像我们盖一个楼房，盖完了以后没有学校，没有菜市场，没有银行医院邮局，整个居民区住了一个月就都跑了，你盖得再漂亮不行。同样，孩子的生长是要配套的，看着个儿挺大，实际他的肝脏没发育起来，解毒来不及；看得个子挺大，脑子发育得不大；心脏没发育起来，它泵血很累，久而久之造成心脏出问题，而且孩子也疲劳。儿童期拿这些进补的药物给孩子吃等于是拔苗助长。
青年人正是朝气蓬勃的时期，八九点钟的太阳，非要补，补得一脸疙瘩，补得一小男孩一天到晚找女朋友去，补得太早了。我说的不是笑话，都是真事儿。
到了中年期，也应该是精力旺盛的时期，也没有什么大的创伤手术，一切都挺好。现在人们也不愁吃不愁穿，生活条件也好，各种商务宴请也多，营养也充足，非要补，补来补去补出毛病来了。如果说现代生活节奏快、压力大，这种情况恐怕也不是仅吃补药就能解决的，也要从改变生活方式的角度来调整。
女人被认为易血虚，故很多女性朋友常吃补血药，但你要认真地想一想，到底是不是血虚，也许是肝郁脾虚呢！
老年人似乎是要补了，老年人补你也得补对了，看哪儿虚补哪儿，不虚你就别补，乱补泛补会出毛病。
所谓补药，是补身体之虚，从中医理论和中药的药性来讲，吃补药是需要辨证的。补药总体来说有四类——补气药，补阳药，补血药，还有补阴药。实际有的时候分得不是特别清楚，互有交叉的，只是以哪个为主而已。
举例子说，我们想用补气药了，得知道哪些人、什么症状是属于气虚，如果不是气虚，补了半天不是瞎补吗？补不好，气滞了，憋得疼得难受，或者气窜气逆，甚至再引出其他大病来，这不给自己找麻烦嘛！
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进补不是乱补 |
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□ 本期博主：张雪亮 中国中医科学院 |
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不虚不能补，不该补的补了也能吃出毛病来。现在大家都知道，很多疾病是吃出来的，比如是高血脂、糖尿病、痛风，这也应该是“病从口入”的另一种表现。
现在大家日子好过了，那么，经常补一补好吗？全民皆补好吗？
中医对于进补有个基本的原则就是“虚则补之，实则泻之”，不虚不能补。
需要反复强调的是，不管三七二十一一律都补肯定是不对的，清代医学大家徐灵胎在《医贯碥》中指出，以补药包治百病给病人会带来很大危害。
进补有很多讲究，下面我们着重讲一些有关进补的重要原则。总之，并不是什么样的人都适合补的，不虚的人花钱补，那可真的是出力不讨好，花了钱还有可能帮倒忙，甚至补出毛病来。
以人参为例，不该吃的人吃了可以吃出很多问题，医学上有个名词叫“人参滥用综合征”，表现为全身起玫瑰样的疹子、瘙痒、眩晕、头痛、发热、出血、过度兴奋、血压升高，甚至出现人格丧失和精神错乱等，厉害的可以补出人命来，所以中医历来就有“人参杀人无过”一说，就是对那些喜欢滥补、误补的人还有个别庸医的警告。
2005年5月28日，我国某电视台曾经报道浙江某肿瘤研究所做“人参丸预防肠癌”的研究，他们先经过实验室实验证实了那个“人参丸”抗癌效果不错，特别是对大肠癌。做完动物实验了，就该做人群实验了，拿整个一个村庄的人试，免费吃人参呀，不是好事吗？全村人几乎都吃，结果是什么呢？
结果出来了，不是越吃身体越好，本来血压不高的人吃出了好多高血压，甚至有高血压——尿毒症——死亡的病例。这里面就存在个基本道理，不需要吃人参的人，甚至有人是实证、上火的人，吃人参适得其反，不出毛病才怪呢。
临床上，我也治疗过一些服用保健食品导致高血压（食补性高血压）的病例。有个老年人，朋友从西北捎来的补品，放着觉得可惜，因为都有保质期呀，也不管自己是不是虚，是不是需要补，就一股脑地吃了，结果补一段时间，血压高了。还有的补得舌苔越来越厚，还有的感冒后轻微咳嗽，但补的越来越厉害，这样的例子并不少见。
所以，我们反复强调，不虚不能补，不该补的补了也能吃出毛病来。现在大家都知道，很多疾病是吃出来的，比如是高血脂、糖尿病、痛风，这也应该是“病从口入”的另一种表现。 | | 
