 其实，感冒了多喝水、得病了多喝水是近一个世纪以来最大的健康谎言。
的确，一小部分人，患了感冒以后，适当的多喝一些水，可以加快排毒和去火，但是对于绝大多数人来说，感冒了多喝水无异于饮鸠止渴，雪上加霜。所以对于喝水这件事一定要辩证的来看。 我们首先排出那些有基础慢性病的人，比如，肾病患者、糖尿病患者等等，因为许多慢性病都与代谢有关，本来代谢就有问题，你再喝许多水，怎么代谢出去？ 先拿儿童为例。儿童很容易患感冒，一般来说就是着凉了。但是就感冒的机理来说，我们的祖先早就给出了明确的答案：内伤饮食，外感风寒。也就是说，内伤饮食在先，外感风寒在后。 【黄帝内经】说得好：正气内存，邪不可干。一语道破了天机。饮食正常，小孩是不会感冒的。这里说的内伤饮食是说，由于饮食不当，造成了脾胃不和，脾胃乃后天之本，脾胃伤了以后，寒邪才会趁虚而入，侵害身体。 在小儿的感冒中，十有八九都属于内伤饮食造成的风寒感冒，尤其是冬天。 小儿本就是纯阳体，火力壮，家长还生怕冻着，给孩子穿的厚厚的。其实孩子只要饮食控制好了，稍稍冷一些，对健康大有益处。 古语说得好：要想小儿安，三分饥和寒。而现在的孩子呢？恰恰相反，吃的十二分饱，不够，还要吃大量的零食，穿的就更别说了，尤其是北方，总不让孩子去户外活动，生怕受凉。 结果呢？事与愿违，越来得病的越多，越来孩的体质越弱。愚昧！ 孩子是这样，其实老人也是如此。步入老年以后，所有的脏器都开始衰退。当然那些坚持锻炼养生的除外。老人最主要的同样是脾虚，而且还多了个肾虚。 我们知道，我们喝了大量的水，最后都跑哪儿去了？肯定是大部分都从肾脏系统排出去了，喝水越多，肾脏的负担就会越重，时间长了，没有肾病也会喝出肾病来。 现在许多中老年都患有各种肾病，而尤以前列腺疾病和结石为多。这里面就与喝水多有直接的关系。 小儿老人如此，年轻人也不例外。 因为多喝水同样会伤及脾胃和肾脏。 既然感冒了多喝水无益，我们该怎么办呢？ 我们先从脾胃的功能说起。黄帝内经讲，脾主运化。运化什么？运化我们所吃的、喝的一切，包括五谷杂粮、水果蔬菜、各种酒水。 所谓运化，就是把好的营养物质、水谷里的精华，留下来，转换成身体能够接受的物质并输送到身体的各个部分、每个角落，这些精华一部分用于维持我们的生命活动，多余的部分会精气储存在肾和肌肉中，以备不时之需。 同时由脾气而形成的卫气会罩护着我们的身体，避免遭受外界的暑湿风寒燥火等各种邪气的侵袭。 当一个人吃的过多，脾胃的功能不足以存储、运化这些食物时，脾就会罢工，就会停止运化，这时候肠道就会出现问题，肺也就会参合进来，肺与大肠相表里，肺气的不同就会造成不同的排便效果，要么便秘，要么溏泄，总之排便就会出现异常。 大概得过感冒的人都会有这样的体会：但凡感冒，一定会伴随着便秘或溏泄。如果在感冒时大便很正常，那么，恭喜你！最多两天，感冒就会自愈的。因为大便正常就说明你的脾气在正常工作，能吃能拉，怎么会不健康？！ 接下来会有人反问：感冒的人小便一般都是发黄，甚至发红，说明有火，多喝水，尿的颜色变淡了，这不就是排毒去火了吗？ 其实不然！这就好比十滴墨水，其中的一滴从尿道出来了，你会一眼就看出这是墨水。当用一升水把墨水冲出来时，你还能看得出是墨水吗？ 所以，多喝水尿液变淡，不过是把身体里已经排到了膀胱里的毒，也就是浓缩了的尿液稀释了一下，并不是把身体里的毒带走了。因为身体里的毒不可能在尿道里呆着。身体内部的毒大都是靠肝脏来解的，肾脏只是血液通过透析过滤一部分。但是随着大量的喝水，肾脏也会受不了的。 这还不是最主要的。最主要的是，所有的脏腑都要靠脾的运化来提供养料才能工作，脾胃不好，所有的各个部分都会消极怠工或者罢工的。这也就是许多感冒患者总也好不了的根本原因，这个根本原因会导致一些人三天两头的感冒，总也断不了根。 我身边一个小孩，过年时，也是吃的肥甘厚味，着凉感冒了，问我怎么办？家长说喝水少，应该多喝水。我说，不用多喝水，平时怎么喝，保持就行。 在煮水时我给建议，加了一些健脾、祛湿、利尿的中药。 比如白术，【健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗】。 山药【健脾胃、益肺肾、补虚嬴】。 红豆【有清心养神、健脾益肾和利尿的功效】。 因为小儿感冒一开始是吃的过多，伤了脾胃。一旦感冒，就转变成不思饮食。健脾有双向调节的功效。没两天，小孩感冒就好了，而且即便没有多喝水，小便也很快恢复了正常颜色。这时再配以驱寒的药食两用食材。一直没再感冒。 大多时候，传统的思维禁锢了人们的思想，使人们不敢越雷池一步。其实换个角度去思考，你会得到一个全新的答案，前提是道法自然，也就是必须符合自然规律。 破除迷信，人们才会活的更健康！ 美国营养委员会曾经向老百姓提出一种健康生活理念：人每天需要补充8杯液体。被很多人误解为8杯水！ |
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