看电视1个小时后要休息15分钟。  不要轻易使用杀虫剂。  离开屏幕70厘米以上基本上就不会受到电磁波的影响。  关闭电视开关也会有电磁波产生，所以睡觉之前最好切断电源。  青少年保护协会的相关资料，他们倡导的保护视力有以下几点。 首先，从营养学上讲要增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对预防近视会起到一定作用。平时在饮食上应做到3点： 1、补充营养，除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实是眼睛发育必需的物质； 2、限糖，糖可消耗体内的钙，诱发近视； 3、保证充足的睡眠，使眼睛整体处于非疲劳状态。  |
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