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强健膝关节 远离“跑步膝”

 Cheers! 2014-03-19

要想杜绝膝关节的伤痛，根本办法就是强健膝关节相关的肌肉，让肌肉有足够的力量保护和支撑膝关节。平时做一下以下6个动作，强健膝关节，远离跑步膝。

跑步指南

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