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柠檬减肥法 柠檬减肥法： 将柠檬原汁适量加入一公升的水中搅浑，并放入冰箱当中，做成冰镇柠檬水有清凉爽口的感觉，可以消暑，更加有减肥的功效。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 柠檬水减肥法简单易行，但是并非适合任何人，喝柠檬水也不能肆无忌惮。喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品等，因为柠檬与醋的酸度差不多，pH值低达2.5，因此，胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和 糖尿病 患者慎食，以免伤及胃功能，造成胃酸过多或者胃功能失调。 柠檬可以减缓咽喉不适 蜂蜜含有的多种酶、维生素和矿物质，可以提高人体免疫力，还有降火、排毒、润燥的作用。如果将 柠檬汁 和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜 柠檬水 ，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。 孕妇饮用柠檬酸可以提供免疫力 柠檬是酸的，那么有些朋友就会有疑问了，孕妇可以喝柠檬水吗?柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕。 |
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