柠檬片泡水减肥法有奇效

减肥一直以来就是很多MM面临的最大麻烦，运动太累、节食又太饿，想要长期坚持下去是很难的，吃减肥药又会对身体有副作用，甚至还会反弹，那怎么样才能快速减肥又不反弹呢？柠檬片泡水减肥法可是一个简单、健康又不会反弹的正确方法哦~下面就是小编对柠檬减肥的剖析，你还在等什么呢？快跟小编一起来看看吧！

柠檬片泡水减肥法——柠檬片的作用与功效：

1、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分。而且还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能，合浮肿虚胖的mm哦。

2、柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑。

3、促进消化。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠的蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等，口味也更佳~

4、治疗风热感冒。柠檬中富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时多喝热柠檬水可以保养身体，补充维他命C呢。如果碰上感冒，一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕的症状，促进身体恢复与好转，尤其是在刚感冒的初期，多喝柠檬片泡水，甚至不用吃药就好了呢。柠檬片除了抗菌及提升免疫力以外，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。

5、袪痰。更鲜为人知的是柠檬还有袪痰的功效呢，而且袪痰功效居然比橙子和柑橘都还要强大。将柠檬汁和少许盐融入温水中，经常喝的话可以将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，这效果十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

柠檬片泡水减肥法——柠檬正确食用方法：

1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放進冰箱冷冻2小时。

2、取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中。

3、放入适量蜂蜜(依个人喜好)，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。

4、隔天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。

小贴士：1个柠檬基本上可以喝1个星期左右。如果经常喝柠檬水的话不仅可以降低黑斑、雀斑发生的机率，还可以让肌肤变得更加白皙水嫩哦。更让人想不到的是柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍，因为不仅它的口感是酸甜可口的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。这种水果被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿黴素产品好一万倍，它可以减慢癌细胞的生长。

柠檬片泡水减肥法——柠檬水的正确泡法：

其实柠檬片的正确泡法还是比较多的，平时可以用两三片柠檬片用温开水来冲泡，千万不要使用刚烧开的沸水，否则很容易让里面的维生素C破坏掉，这样就不会给人体提供充足的营养成分了。而且柠檬片也不要放的太多，毕竟味道比较酸，摄入太多很容易导致胃酸分泌过多而反胃，因此也可以适当的添加点蜂蜜或冰糖，都能让味道变的更加可口，营养也更丰富。

在炎热的夏天若是想喝冷饮，还能将柠檬片放在凉白开中，并加入适量蜂蜜，密封好之后放入冰箱，隔上一天取出来饮用味道还是很不错的。当然了如果怕凉的话，还可以用温开水冲泡，也能完好的保存其中的维生素。不过对患有胃溃疡或是或是反流性食管炎的人们，并不适合饮用，否则胃部不适感会更加的明显。

柠檬片泡水减肥法小贴士：柠檬干中可以加干山楂，这样的味道也很不错呢，而且还有瘦脸的效果哦~而且还可以反复冲泡，够一天的量了，三片柠檬加几颗山楂!喝柠檬水是能减肥，不过要持之以恒，而且也要控制食量，因为酸酸的东西会有点开胃哦~!还有就是不要吃减肥药，这个对身体不好，而且很容易反弹。