第91期:饭后运动会得阑尾炎？导语：有些人总是喜欢在饭后做做运动，以便消食减肥。而另一些人会告诫他们：“小心饭后运动得阑尾炎！”到底哪种观点才正确呢？
饭后运动会得阑尾炎？  1.网友：星星亮亮 28岁 文案 我妹妹就经常饭后运动，后来她做了阑尾炎手术。 我绝对相信“饭后运动会得阑尾炎”一说。我妹妹为了减肥，每天晚上都做剧烈运动，没办法，谁叫她晚上管不住嘴呢，只好靠运动来缓解了。但是妈妈总是批评她：“你别老在饭后做剧烈运动，很容易得阑尾炎的。”妹妹问她为什么，可她却答不出来，所以我们大家谁也没相信妈妈的话。谁知，最近妹妹总说肚子疼，到了医院检查才知道是阑尾炎，后来竟然做了手术。现在我是信了妈妈的话了。 2.网友：漫漫 25岁 销售 我觉得饭后运动和阑尾炎没关系，应该是胃下垂。 我一直想不明白饭后运动和阑尾炎有什么关系，但我觉得和胃一定有关系。饭后如果马上就运动的话，胃里的食物还没消化，应该会得胃下垂吧！但会得阑尾炎我是真的无法理解，上网查了查也没什么科学依据，所以我才不信呢。
“吃饭后运动会得阑尾炎”这样的说法证据不足。  天津医大第二医院消化科副主任医师 闻淑军 1、“吃饭后运动会得阑尾炎”这样的说法证据不足。 因为食物摄入体内，首先到达胃里储存起来，然后再逐渐进入小肠，最后进入大肠。小肠全长约有四五米，而盲肠以及盲肠上的蚓状突起──阑尾，位于小肠的终末端，为大肠的起始部。因此，从理论上说，吃饭后立即运动，食物是不可能如此迅速通过这么长的距离，被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起阑尾发炎。 2、阑尾炎的发病原因。 (1) 阑尾管腔梗阻。在阑尾狭窄的管腔内由于粪石、食物残渣、毛发团块、肠道寄生虫滞留，阑尾发生损伤而肿胀、扭曲。 (2) 阑尾壁上有丰富的淋巴组织，病菌可经血循环进入阑尾引起急性炎症，发生红、肿、疼痛。 (3) 饮食生冷和不洁食物、便秘、急速奔走、精神紧张，导致肠功能紊乱，妨碍阑尾的血循环和排空，为细菌感染创造了条件。常见的致病菌有大肠杆菌、厌氧菌。 (4) 另外饮食习惯、生活方式也与阑尾炎发病有关。 3、患阑尾炎时的症状。 转移性右下腹痛是急性阑尾炎的典型临床表现，因内脏转位盲肠和阑尾位于左下腹时，出现转移性左下腹痛，也应考虑到左侧阑尾炎的可能。关于初发疼痛的部位和转移过程所需时间，因人而异。但要注意约1/3的病人开始就是右下腹痛，特别是慢性阑尾炎急性发作时，因此 无转移性右下腹痛，不能完全除外急性阑尾炎的存在，必须结合其他症状和体征综合判断。 其它可有恶心、呕吐等胃肠道症状。早期可能无发热，当阑尾化脓、坏死或穿孔后即有明显的发热和其它全身中毒症状。 4、饭后跑步或运动虽不会得阑尾炎，但会引起腹痛。 但是，饭后跑步或运动，有时的确会引起腹痛，原因主要是饭后胃里装满了食物，运动会震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛；运动时血液的分配会从消化道转移到骨骼肌，这促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛发生腹痛；运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快，这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，表现为右上腹疼痛；其他胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发病。前几种情况在运动停下来后，腹痛很快会缓解。最后一种情况是疼痛历时长，而且会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。 5、饭后1至2小时再运动才是最适宜的。 还需提出的是，即使不出现腹痛，饭后跑步或运动，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，引起消化不良。因此，饭后最好休息一段时间，一般1至2小时后再跑步或做其他体育锻炼才是适宜的。
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