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-------让养生成为一种生活方式-------- 清明是一年养生的重要时期，凡耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。人在春季的食欲通常比较好，要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。饮食以平肝补肾润肺为主；要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鲜上市的果蔬，温胃祛湿的食品也适宜多吃。
这段时间应多晒太阳以疏畅阳气，适当进行踏青、放风筝等户外运动以合于阳气升发。饮食清淡并忌食寒凉以将养中阳，心情开朗并忌怒以助肝气疏泄，人感其阴阳变化则机体升降顺畅，气归于平衡，自然舒适。
清明艾灸温煦气血 清明节时，人们多寄托哀思，但应注意，过分哀思会消耗气血。我们可用艾灸调理，舒缓体内的哀伤之气。通过艾灸释放的温暖阳气，温补调和人的气血。此法对于阳虚者同样推荐。 艾灸穴位： 中枢，华盖，胆俞，日月。 ==================================
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