|
春季是个排毒的季节，多吃黑木耳有利于排毒养颜，除此之外，黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，经常食用黑木耳利于使体内产生的垃圾及时排出体外。那么你知道黑木耳如何制作更美味养生吗?下面小编就给大家推荐几款黑木耳食谱，让你享受美味，帮助你排毒养颜，健脾养胃，一起来看看。 西兰花炒木耳 食材：西兰花适量，黑木耳适量，植物油适量，盐适量，小米椒适量，味级鲜适量，鸡精适量
制作步骤 1. 食材：西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐 2. 木耳用温水泡开洗净去掉蒂 3. 西兰花用手掰成小朵洗净 4. 用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈 5. 热锅凉油加小米椒和木耳翻炒 6. 加西兰花 7. 盐 8. 味级鲜翻炒均匀 9. 加鸡精尝味出锅
黑木耳蒸鸡 原料：黑木耳30克，鸡肉200克。 做法：将黑木耳用清水泡发，洗净，备用;把鸡肉切成小块，加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟，再加入黑木耳搅匀，文火隔水蒸熟。 木耳豆腐汤 原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。 做法： 1先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片。 2将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
|
|
|
