养生：巧吃不同颜色蔬果调理身体助健康

补肾——芝麻黑豆抗衰老

　　黑色是养肾的，黑色的东西可以起到补肾的功效，同时对于防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的，所以日常生活中不妨可以多吃一点黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

　　随季节——五色调养也不同