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1. 准备好材料(^o^)
2. 木瓜去籽去皮切成块,冰糖敲碎 加红枣(我用的是蜜枣)将这些都放入炖盅里。中火隔水炖15分钟
3. 15分钟后再加入纯牛奶'是为了牛奶的营养成分不被完全破坏)
4. 倒入牛奶后 盖上锅盖小火炖10分钟~=(^.^)=
5. 时间一到就大功告成拉~!享受美味吧
用蜜枣的话冰糖可放少许。炖的时间也可增加5-10分钟更鲜美
来自: xc活人的娄子 > 《女性养生》
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