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长寿秘诀健康长寿十诀1、思想开朗、乐观积极、情绪稳定。2、生活有规律。3、坚持体力劳动哦和体育锻炼。4、注意休息和睡眠。5、注意饮食卫生，切戒暴饮暴食。6、严戒烟、少喝酒。7、节制性欲和不良嗜好。8、不忽视小病。9、注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触。10、注意劳动保护、防止意外伤害。 百岁阿婆长寿秘诀：喝鲜桔水 每晚泡脚 09-11-10 andychn 百岁阿婆长寿秘诀：喝鲜桔水 每晚泡脚 本报讯 重阳节来临，家住苏州盘溪新村68幢的百岁阿婆石阿珠意外收到社区发放给她的一张存有1000元敬老金的银行卡，老人高兴得合不拢嘴。说到自己的长寿秘诀，石阿婆告诉记者，自己平时饮食特别有规律，保持了长年喝鲜桔水的习惯。 健康长寿秘诀目前，全世界人均寿命为60岁，中国人均寿命已超过71岁，美国人均77岁。许多事实证明，家庭内部由血缘建立起来的代际关系，亲情关系越来越重要，使老人感到物质上有依靠，生活上有关照，精神上有寄托，由亲情关系促成老人心理、生理、精神上的愉悦、幸福和满足感，是老人健康长寿的重要原因。许多百岁老人从年轻时就养成了有规律的生活习惯，如早睡早起，睡眠时间充足，坚持适量的劳动，经常运动，生活规律，生活勤俭。 百岁老人写下长寿秘诀 10-02-09 碧波蓝天 百岁老人写下长寿秘诀。新加坡有位长寿老人名叫陈君礼，几天前安详离开人世，享年103岁。陈君礼写的养生秘诀将近20页，他透露自己的养生之道其实非常简单，不外乎就是规律的生活，少吃多餐，多菜少肉，讲究卫生等等。数十年来，陈君礼老人从未间断的是每天早晚各一次，坐在书桌前提起毛笔练习书法，几十年来他把自己跨世纪的一生以及子孙们的生活趣事都用毛笔记录了下来，写了整整10本回忆录。 长寿秘诀。秘诀1：朱良春说他从不吃补品，50年来坚持自制的食疗方法，并公开他的独家秘方：用法：材料是五天的量，黄芪每天的量是50克，用半斤黄芪煮水，除去药渣后，加苡仁、绿豆、扁豆熬煮，熟了之后再放入冰箱冷藏。另外，黄芪、防风通圣丸、加味逍遥丸都是非常适合中老年人的保健中药，如三种药合用，对调和气血和神经，对脂肪肝、肥胖等也有一定的预防作用。秘诀2：早晨醒来搓搓耳和脸。秘诀3：用脑。秘诀4：饮食。 三大寿星之乡的长寿秘诀 10-04-20 weihua123 三大寿星之乡的长寿秘诀 福布斯披露15种长寿秘诀 10-05-12 棋中王 福布斯披露15种长寿秘诀。美国杂志《福布斯》近日公开了15种长寿秘诀。不是说性关系本身会有助于长寿，而是因为通过充分的性关系能够起到感情上的安定和缓解压力的效果。比起1个小时的睡眠，15分钟的冥想对消除压力更有效。此外，《福布斯》还列出了积极地思考、测量胆固醇数字的VAP测试、戒烟、有规律的运动、笑、减肥、调解压力等长寿秘诀。 父亲的“长寿秘诀”-季承-搜狐博客 10-06-03 “窃书不算偷... 父亲的“长寿秘诀”-季承-搜狐博客父亲的"长寿秘诀"父亲不单有成功的公式，还有长寿秘诀。另外，父亲还补充了一项经验之谈，那就是要长寿，必须进行脑力锻炼。但是，我愿意告诉大家一个秘诀里的秘诀，那就是父亲是不吃剩饭菜的。其实，父亲的秘诀在于遇到事情，不过多嘀咕，而是善于排解，善于自我化解矛盾，使自己的心情经常处于平静缓适状态。总之，你只要这样看待父亲的长寿秘诀，它的确可以适用于每一个人。 长寿秘诀在于“劳动一生” 10-07-24 玛丽连 长寿秘诀在于“劳动一生”长寿秘诀在于"劳动一生"所有长寿之乡的居民都身体力行着现代人最难实行的长寿原则：劳动一生。科学家把喜欢劳动的这个村庄称为"免疫岛"，是劳动使得他们对心脑血管疾病"免疫"，因为当地人很少得心脑血管疾病。懒于起床，懒于锻炼身体，懒于做家务劳动，懒于参加社会活动，懒于学习，满足于整天坐在沙发上看电视、看报纸，甚至一有空就躺到床上。请一定记住：劳动很重要，劳动者长寿！ 巴马人长寿秘诀有新发现:"清心寡欲"成长寿秘诀 10-08-05 贤人好客 巴马人长寿秘诀有新发现:"清心寡欲"成长寿秘诀巴马长寿秘决探研又有新发现。而作为当地长寿食品的火麻仁和山茶油，也将被生产成健康食品，给想长寿的人们带来福音。专家们就巴马特产火麻仁和山茶油也进行了专门的研究。解放军中药研究所副所长蔡光明在调查中发现，巴马人喜食以火麻仁加新鲜蔬菜熬制的火麻汤，日常饮食以山茶籽油和火麻仁油组成，伴以少量的动物油。
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