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——冰心先生的养生之道
冰心先生生于1900 年，卒
于1999 年，有“文坛老祖母”之 称。推究这位世纪老人的一生， 有许多养生经验，可供借鉴。
心胸豁达，处变不惊。冰心
老人一生坎坷，1958 年丈夫被 错划为“右派”；“文革”期间，一 家八口分到8 个地方；后她又被 发配到湖北咸宁劳动改造；再以
后，当她调到沙洋医院与老伴在 一起时，“十分喜幸，快慰！”不管 身处什么境遇，她都能坦然面 对。就像梁启超给她写的那副
对联：世事沧桑心事定，胸中海 岳梦中飞。这种随遇而安的度 量，为她的健康长寿打下了坚实 的基础。
童心相伴，宽厚慈爱。冰心
毕生把心血倾注于儿童文学创 作中。她说：“我选定了自己的 工作，就是愿为创造儿童文学而 努力。”她一生与儿童为伍，保持
着一颗永远年轻的童心，爱孩 子，并爱一切小生命，小动物。 冰心特别喜欢养猫，家中养 着一只波斯猫，常常逗得老人像
孩子般地开怀大笑。她还喜欢 鲜花，特别喜爱玫瑰花，家中总 有鲜艳的玫瑰花插在花瓶中。 养猫、养花让她怡然自得，心境
开阔不少。
心境安恬，生活有规律。冰
心老人每天7 点早餐，然后写头 天日记，如无客来，即写文章、题 字、写信、看寄来的书刊；12 点 午饭，半小时后上床，收听“午间
半小时”，晚6 点晚饭，然后看新 闻联播，有体育节目必看，相声 小品、音乐会、京剧也喜欢，10 点休息。这种极有规律的生活
习惯，潇洒自如而不失法度，对 她的健康极有帮助。 饮食很平常，荤素不讲究。
在饮食方面，冰心没有特殊的讲 究。每天早晨，一般要吃两个鸡 蛋、喝一杯牛奶，除有时喝点咖
啡外，她总是和全家人一样“兼 收并蓄，主食无非是些米、面，副 食无非是鸡鸭鱼肉和蔬菜水果 之类，没有什么山珍海味，也没
有什么特别的嗜好。 晚年，有记者见老人鹤发童 颜，神清气爽，就问她：“如此健 康，且智力不衰，究竟有什么养
生之道？”她说：“我不讲究，荤素 都吃，但不吃肥肉。” 当有人再三探问她长寿奥 秘，她如此回答：“我确实没有特
别的养生之道，就是性情豁达一 点，从不跟人计较。生命的每一 天都是新的，十几年前，我说过， 生命从80岁开始。”
看起来，冰心老人的养生之 道，不仅在于起居饮食的调摄，最 主要的还是精神的自我陶冶。她 一生恬然淡然，笑看人生风雨；她
清心寡欲，处变不惊；她宽厚慈爱 永葆童心，不仅形成了独树一帜 的文学风格，更印证了“仁者寿” 这一千古名言。
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