这个茶是可以日常天天喝的，无偏性，无禁忌，大米你吃得了吗？只要吃得了大米，这个茶就适合你喝。
但它又比大米强多了，糙米的米糠和胚芽含有丰富的维生素B、维生素E，而且矿物质含量非常高。
★以下这几条糙米茶的功效，不是虚的：
1、有些人不是经常爱口腔溃疡嘛，医生会告诉你缺乏维生素B2，这东西除了吃小药片，还可以怎么来呢？吃粗粮，比如吃糙米茶。
2、夏天了小主们不是忙着减肥嘛，可以把糙米茶作为日常茶饮，它能调节新陈代谢，改善便秘、而且糙米是元气谷物，天然护脾胃，防止你减肥减成黄脸婆。
3、净化血液、防过敏。
有些孩子总是爱被皮炎、湿疹缠上，糙米炒过后，有一定的祛湿功能，而且它会增强红细胞的生命力，改善过敏体质。
4、糙米有分解农药等放射性物质的功效，从而有效防止身体吸收有害物质。
5、经常吃白米白面的人都需要喝一些。
6、痛经、贫血、脸色苍白的妹纸尤其适合哈！气色好，精神旺。
这次做糙米茶是因为最近手边没什么喝的了，茶叶倒有很多，但不可能时时摆开茶席吧。
忙得鸡飞狗跳的时候，冲一保温杯糙米茶，再找一个杯伺候，随时倒出来热热乎乎，香香糯糯，不会喝得胃疼、尿急，这才是我日常的饮茶状态。
做法，简单到哭：
1、准备好糙米，不要洗、不要淘，嫌脏可以用干净的半干湿布擦擦，我不嫌脏我不擦；
2、用洗干净无油无水的炒锅，小火翻炒糙米，一定要小火，从一开始就用小火，不然糙米容易外面焦，里面还不熟，或者爆成爆米花。。。炒到黄褐色为止盛起。呃，我炒这一瓶，用了30分钟。
3、炒好装到密封瓶、或密封袋里，喝的时候用开水一冲就行了，记得用保温杯焖一会，效果更惊人哦！
加几片茶叶一起喝，就是日式的玄米茶了。
开花吧，小糙米～～保温杯里焖5分钟倒出来，就开花了。
如果要减肥，泡剩的糙米就不要吃了，但也可以继续煮粥用，或大方吃掉。
糙米茶有些燥，口干舌燥的时候不要喝，平时爱上火的人可以加点蜂蜜一起喝。
糙米，养人的功德非常大，千万别错过了。
