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中医推拿 的 相关细节  现代生活节奏越来越快，这无疑给身处其中的人们带来了沉重的压力。如果一个人只承担压力而不会放松自己，就很难有一个较好的生活质量。中医推拿是一种解除压力、提高体质的好办法，也是每个人都有能力运用的方法。中医推、拿、按、摩是我国民间中医的重要组成部分。推拿按摩不仅对一些常见病如腰椎间盘突出、颈椎病、急慢性腰扭伤、肩周炎、关节脱位、神经衰弱、亚健康状态, 月经不调、小儿斜颈等的治疗具有良好的疗效。对过去认为按摩禁忌症和不治之症的冠心病、高血压、糖尿病、小儿脑瘫等许多疑难疾病经民间中医推拿医生反复研究和实践，亦取得了良好的疗效。近年来，我国民间中医推拿医生先后应邀到世界80多个国家和地区访问和讲学。 推拿古称按摩、按跷等，是在人体体表上运用各种手法以及作某些特定的肢体活动来防治疾病的中医外治法，是民间祖国医学的重要组成部分，具有 疏通经络，滑利关节，调整脏腑气血功能和增强人体抗病能力的作用。据考证 早在两千多年前先秦两汉时期，当时有两部医学巨著，即《黄帝内经》和《黄帝岐伯按摩十卷》，这两部书第一次完整地建立了中医学的理论体系，确立了按摩作为一门学科在中医学体系中的地位。迄今已积累了大量的临床实践经验。 推拿，是术者运用双手，在患者身体及表的点、线、面上进行推拿操作，创造积极的外因条件，通过患者自身的内因变化：调和营卫、疏通气血，是经络畅通，功能恢复，从而是体内各种器官相互关系得以协调，人体内部生理机能趋于正常，达到治愈疾病的目的。就局部疾患来说，某些病变出现皮肤颜色苍白、枯燥、萎缩、驰缓的症状，通过推拿使局部血液循环改善，增强病患部气血的供养，使之逐渐变为红润、光泽、丰满，恢复了机体应有的生理状态；再就一般全身性疾病和内脏疾病来说，如因寒邪侵入人体后，营卫失调，气血受阻，经络涩滞，发生怕冷、寒战，身体疼痛等症状，应用推拿治疗，患者有汗出和疼痛缓解等现象，这是因为通过推拿可以促使卫气恢复其温分肉、充皮肤和司开合的功能，所以能够产生温热，驱散寒邪外出而取得出汗、止痛等治疗效果。其他如拧胃脘以增强消化机能，治疗食滞、呕吐；按膏肓、肺兪调整膈上和肺脏的气血关系而有祛痰、镇咳作用，治疗咳嗽等。 推拿能改善肌肉、筋腱的机能，使肢体伸缩活动功能恢复。如骨折、脱臼整复后期及痿躄的患者，经常进行推拿，有利于患肢功能的逐渐恢复而使动作转为灵活。又如田径运动员于运动之前在上、下的肌群进行轻度的推拿，可提高肌肉的活动能力，运动时感到矫健轻快，且可防止运动后发生肌肉疲劳症。临床推拿进行拍、打手法时，患者反映拍、打肌肤常感到有冲击性的快感。我们认为：人体内经络径路以及某些腺、管的阻塞现象，可通过推拿受到冲击性震荡而疏通。如乳腺炎初期，乳房肿痛，经拍、打肩臂，振动胸大肌而使乳腺瘀积畅通，因此推拿后可产生肿胀消退，疼痛减轻或消失等效果。又如推拿某一部位时，常可影响周围肌群收缩活动，这是肌肉肌腱活动力增强的具体反映，所以推拿疗法能改变肌肉松弛等现象，消除病理状态，促进正常生理功能和运动机能的恢复。 中医推拿促进健康，随着物质生活水平的提高，人们对健康的追求愈加强烈，而中医推拿按摩作为一种物理性的治疗与保健方式，为越来越多的人所喜爱。但对于推拿按摩，很多人存在一个认识上的严重误区： 人们在刚开始被推拿按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长些，就觉得好像力度不够了，舒服感也下降了。其实，这并不是力度变轻了，而是在较重的外力作用下，局部肌肉产生了疲劳，弹性减弱，对疼痛的敏感性降低了。 事实上，推拿按摩作为一种外力，之所以能调理身体和治疗疾病，除了对相应的经络和穴位的刺激外，还在于这种力到达实施部位的方式是柔和的，能为人体所适应和接受，起到良性调节的作用。推拿按摩的基本要求有四个：均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是最重要的，这也是推拿按摩与“外来暴力”的区别所在。因此，只有当推拿按摩手法刚柔相济，才能发挥最大的治疗效果。而一味强调手法的力度，往往会对患者造成损伤，非但起不到治疗作用，反会加重病情。我国明代著名医家张介宾就曾在《类经》中强烈抨击施用蛮力的按摩者，并告诫人们不要误认为手法力度一定要重，要产生疼痛才有效果。推拿按摩常见的另一个误区是推拿按摩治疗疼痛的时机问题。有些人一有疼痛马上就去推拿按摩，认为越早推拿按摩越能消除疼痛，其实在疼痛的急性发作期，特别是局部组织红肿明显者，尽量不要接受推拿按摩，否则容易导致急性肌筋膜炎，加重病情，延长疼痛时间。 判断推拿按摩是否起效，不应该以疼或不疼来衡量，一般当推拿按摩中出现局部有发热或柔软的感觉，全身微微出汗，颜面发红，打嗝与放屁等表现时，均提示已经达到有效的按摩刺激强度。最后提醒读者，推拿按摩对于缓解肌肉紧张等是有着很好的作用，但如果操作不当也完全可以韧带损伤等问题。首选中医推拿科或正规、专业的中医推拿按摩场所，千万不能到没资质的小店乱按摩！ 冬天用热水泡脚，做足底按摩，对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷，人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉，寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚，对身体会起到很好的保健作用，可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟，这样效果会比较好。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按摩时受伤。 一定要慎做中医推拿。因为若是按摩手法不当，还会影响人体器官的健康。受过专业训练的医生通过对人体的肉眼观察、触摸等，就可以掌握哪些器官有何不适，就会在按摩中有意识地改善这些不适。比如通过观察肌体的色泽，触摸皮肤下组织的软硬程度，以及按压时疼痛的程度，就可以判断相应的脏器是否正常。但是没有专门的医学知识，没有解剖、生理、病理，以及相应的临床经验，就很难通过肌肤的变化来判断出身体对应器官是否健康，出现了什么问题，就不会在中医推拿时进行有意识的调整。一些保健场所推出的全身保健所谓“套钟”，时间在两小时以上，以此说明服务“货真价实”，其实很不合理。因为人体对任何刺激都有一定的耐受能力，按摩过度，人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害，还可能抑制人体本身的活力和抵抗力，所以全身推拿按摩的时间不应超过１个小时。 虽然中医推拿按摩能治疗包括内、外、妇、儿在内的很多疾病，但是也有一些情况是不适合做按摩的。患有急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放型损伤如骨折、破损等，以及严重的心脏病、高血压、肾功能衰竭等疾病，都不要轻易尝试按摩。 除了时间过长会导致不适外，做中医推拿也有禁忌。首先，有过各种严重出血患者不宜做，因为中医推拿有促进血液循环作用，易使病情加重。其次，女性妊娠３个月以内做中医推拿易导致流产，３个月以后可以通过中医推拿来缓解浮肿，改善循环，但是手法一定要轻。再有，恶性肿瘤患者在手术前不要做，因为中医推拿会造成癌细胞的扩散。此外，正常人在极度疲劳、饥饿或过饱、醉酒及饭后半小时内亦不宜进行中医推拿。 推拿按摩是有区别的：给孩子按摩时，无论你摸到哪里，都是松松软软而又富有弹性的，是很疏松、没有板结的，与中老年人僵硬。缺乏弹性的肌肤不能同日而语，而孩儿爱动，每天不停地运动，已经起到了疏通经络、活血化瘀的作用了。所以给儿童推拿按摩主要是为了日常保健，使营养全面、均衡。当孩子生病时，再有针对性地选择相应的部位做重点推拿。如捏背、推小手等，就可以保证孩子的身体健康发展了。因为孩子的经络要比成人畅通得多。所以给孩子推拿按摩时要注意的是，时间要短，力度要轻，范围要小。 推拿按摩疏通经络特别有利于人体排癖，最好以推拿按摩配合刮痧、拔罐的方法将人休的毒素清理出去，进行彻底的“大扫除”。每年经过这样的处理后，患病的机率会大大下降，耐热能力也会加强。因为经络越是不通，热毒就越不容易散掉，就越发感到闷热，而疏通了经络，身体轻快、畅通了。也就不怕热了。比如孩子经络通畅，大热天里都仍在到处玩耍，而中老年人经络不畅，稍热些就浑身难受，透不过气来，所以一个人能不能耐热是由他的身体素质和经络是否通畅决定的，身体真正健康的人是不怕冷，也不怕热的。  推拿按摩配食疗，效果真正好：如果你的食疗做得好，推拿按摩的效果就更好。就如一块冰，光是凭外力去砸，的确能使冰变得破碎。但它还是依然存在。不容易完全、化掉。而一旦气血补足，温度上来了，冰就自然融化或水，四处流动。从而灌溉全身。 |
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