发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 五半人 > 《太极功法》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
浅谈咏春拳的近身与距离
浅谈咏春拳的近身与距离。边腿、侧踹:1米 正踹:80厘米 拳击直拳:60厘米 日字冲拳:50厘米 一步的距离:50厘米 二、距离划...
街头打架
街头打架1、推颌顶裆 正面遇敌,左脚迅速踩其右脚,双手上抬,向上推击其下颌,随即起右膝顶其裆部。注意,双手开始动作之后,膝法跟上。6、顶肋击头撞裆 被敌由后环抱的瞬间,迅速以(右)反手顶肘攻...
鬼拳道教材
一刺腿:刺腿是用脚尖攻击敌人小腿胫骨的一种腿法,尤其是穿了皮鞋效果更好,直接快速起低腿以鞋尖发力刺击敌人胫骨,通常为了确保奏效,以拳在敌人眼前虚击,吸引敌人的眼球于上部,而我早已不动声色...
旋风脚/宋卫青
旋风脚/宋卫青。旋风脚是我国武术中的高难度动作。敌方右拳击我面部,我用左手拍压敌来拳(图8、9),同时,我右腿前踏,左腿旋转近90度跟...
小伙被200磅的哑铃砸中丁丁,瞬间“蛋碎”......
小伙被200磅的哑铃砸中丁丁,瞬间“蛋碎”......最近,国外健身圈就在疯传这一幕,larry被200磅的哑铃砸中丁丁,看着都疼疼疼疼疼疼.......
做好这几步,腰间盘“不突出”
勾脚:平躺在床,向上勾脚!这个过程是从脚底向上勾起,要按照这个方法做,不要简单的只是进行勾脚动作。平躺抬腿:平躺在床上,然后把...
悬垂举腿——腹直肌下部最佳锻炼方法
有些健身美女除了追求腹部腹肌块外,还追求自己能有一个结实平坦的小腹,那么在健身房里悬垂举腿是刺激腹肌下部最有效的动作。悬垂举腿是一个比较难的动作,做这个动作时首先应注意的是避免左右摇摆,...
鬼拳实战
1双风贯耳式,我和敌人以远距离相对,我突然出其不意的向其面部吐口水(这个动作是为了使敌人躲避或惊慌,故可先暗暗准备,多积一些口水),吐的同时迅速上一小步拉近敌我距离使我的打击能更有效,注意...
太极拳的重心转换的方法
太极拳的重心转换的方法。在移动重心时,如果思想(意念)全在裆部上,初学者很容易在腰裆上使劲,可能就违反了太极拳理。如果用拳式来...
微信扫码,在手机上查看选中内容