转手、脚腕

因为人体十二条经络都循行至手、脚腕，所以，深知转动手、脚腕是“牵一发而动全身”，有事半功倍的效果，所以每天晚上都尽可能转够300下。


这个我试过了，也让周围的人试过。普遍反应都是转一会儿手脚就热了，特别适用于容易手脚冰凉的MM。

本人肠胃不太好，老是胃胀和嗳气。有两天我尝试了一下转脚腕，酸了就歇歇，没有转够300下（个人认为没必要苛求多少下，只要运动了就好）。结果那两天真的没有胃胀和嗳气！！！