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精子需要8个核桃 一直都知道吃核桃能补大脑，近日来自美国加州大学洛杉矶分校的研究人员又发现了核桃的一项新功能：每天食用8个核桃，能明显改善健康男性的精子质量，提高生育能力。研究人员招募了117名21~35岁的男性参试者。让其中的一半参试者每天在正常饮食的情况下，再多吃8个核桃(约合75克)，另一半参试者只保持正常饮食，不吃任何核桃等坚果。经过12周之后，研究人员提取所有参试男子的精子样本，同先前的精子样本对比，发现吃核桃的那组的精子数量明显提高，精子更活泼，精子的游动速度也加快，还强化了精子进攻卵子的能力。其中的原因是核桃中的欧米伽-3脂肪酸的含量相对提高，而这种脂肪酸正好在提升男子精子质量方面发挥着举足轻重的作用，看来核桃真是个好东西，可以让男人上补大脑，下助精子生成和发展。 第一印象最准确 有句俗话是人不可貌相，也就是说不要以第一印象来判断一个人的好坏。但是来自多伦多大学的心理学家Nicholas却推翻了这个理论。他经过研究发现人们作出的第一判断准确率可高达65%。他找了1000名测试者，让其看一个陌生人的照片，然后预先判断如果和这个人发生互动会有怎样的感觉。一个多月之后，测试者们同照片中的人进行了互动，结果有65%的人和之前预测的结果相符合。究其原因，人们通常会对自己的第一印象记忆深刻，所以每次看到一个人时，对这个人最初的判断会再次出现，所以无论以后你们关系如何，脑中总会不断出现和提醒自己对其最初的印象是什么。 AM8点VSPM1点 早晨喝咖啡并不能醒脑 一早起来就冲一杯咖啡已经成为大多数人用来醒脑的习惯，其实这种习惯并不正确。美国健康科学研究员们发现真正能让咖啡起到最大醒脑作用的时段不是在我们起床后的上午8点左右而是在中午过后的下午1点。这是由我们身体的生物节律所决定的，而人体内的生物节律又受到身体产生的皮质醇影响，也就是压力荷尔蒙的影响，它可以让你保持警惕。大多数人血液中的皮质醇含量在早上8点到9点达到顶点。所以在这一时段中人们最警觉，因此这时喝咖啡起不到任何醒脑的作用;而在下午1点的时候，人体皮质醇含量最低，所以这时喝咖啡最能提升你的工作效率。 反应慢=寿命短? 试想一下，在游戏中拼死一搏时，倘若你反应慢了一步，那么你很有可能比其他玩家先一步game over。现在的确有研究表明，一个人的反应速度慢会比反应快的人寿命短25%。美国营养健康研究所的人员，曾对5134名60岁以下的成年人做过一个反应能力测试。然后在15年后，把当时的实验结果和现在这些测试者的身体状况进行对比研究，发现当时有25%反应较慢的测试者现在几乎都患有心血管疾病。研究员说，之所以一个人反应速度慢，是因为其动脉很窄，影响了血液的流动，这也是心血管疾病的先兆。因此一般反应慢的人很容易患心血管疾病造成死亡。但是研究人员也说，多练习反应能力可以在一定程度上减缓心血管疾病的发生。 |
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