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自制营养窝窝头

 木子槿微 2014-05-26
用料:1、胡萝卜。一定要红红的,脆脆的,没有伤疤地极品胡萝卜。然后歘(chua)成丝丝
2、散装鱼片。超市有卖,最好是新鲜的鱼肉,搅碎。如果嫌麻烦就用鱼片代替了。鱼片用水泡软,然后用力搅拌,就变成鱼片汤了,备用。如果是鱼肉就用料理机搅碎,备用。 4 E( n' K. c3 p$ k# E
3、妙鲜包一袋。我用的是猫猫吃的吞那鱼口味,可以根据不同的口味选择不同的妙鲜包。
4、维生素。我用的是人用的多种维生素--金施而康,三粒。用刀压碎放水中融解。
5、鸡胸肉。正大雪莲的鸡大胸。烤箱烤熟,剁碎备用 $ n& Y* O! @6 W# U" D
6、玉米面。没啥好说的,就是1元5一斤地。 ( ^& T7 }( V4 n: l2 O
制作过程:

1、首先将玉米面用开水烫一下,记住千万不要用手搅拌,一定要用勺子,哈哈。大约3、4分钟就可以了。 ; L4 {6 h1 g9 i7 V1 N  ]7 S" q
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2、将胡萝卜、鸡肉、鱼片汤、维生素、妙鲜包统统放到玉米面里。然后根据情况填水,记住填水要适量,搅拌以后应该是粘稠状,抓起来可以在手里搓成一个圆球但是不沾手就可以了。 4 h) d9 W  n. z5 v  V
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3、搅呀搅呀搅,放2滴色拉油,是为了是胡萝卜素充分发挥作用。注意:胡萝卜没有油来混合就没有什么营养啦!再放一点点盐,表太多,对狗狗不好。 : x! i3 e# f6 M& c; g* A

4、搅拌完以后,根据个人需要和兴趣,可以做成各种形状。 # i5 ]. U6 e8 Q- T8 U$ Z
5、最后上锅,隔水蒸10分钟。就ok啦。 3 _1 i+ w3 J7 n+ [- K3 Z% J9 ~, D
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原文
http://www./blog/289.html

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